Originally posted by Pinada
View Post
'Pinada schopt eigen kont'-log
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
En slotje er weer af aangezien ik weer terug in het Naimeegse ben.
Heerlijke vakantie gehad, lekker bijgetankt en een vies kleurtje gekregen. Me ongans gevroten en gedronken aan van alles en nog wat Frans (foie gras, Armagnac, croissantjes, eend, allerlei orgaanvlees, etcetera). Het ziet er naar uit dat de schade enigszins beperkt is gebleven (mede dankzij hier en daar wat niet-geheel-zuivere-tabata's).
Aankomende week weer trainen en een begin maken met het 5/3/1 gebeuren van Wendler. Jaiks"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostYay Pinda is er weer.
Shit...heb al die tijd geen behoefte aan BJ's gehad en zo waar strikt aan eetschema gehouden hehe. Zal wat worden
Oooooh BJ's.... Ze hebben in Frankrijk allemaal smaken die ze in Nederland niet hebben
Maar ik heb me beperkt tot kauwgomsmaakjes die ze in Nederland niet hebben"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Nee nee nee, je snapt er geen drol van Flappus Domesticus... Ze hadden daar allemaal mij onbekende smaakjes BJ's, maar ik heb de verleiding kunnen weerstaan en alleen maar nieuwe kauwgomsmaakjes uitgeprobeerd ... Dus geen kauwgom in BJ's"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Zo, vanochtend maar weer eens wat gaan trainen. Aangezien ik dat 5/3/1 gebeuren nog niet heb uitgewerkt gewoon een 'ouderwets' pull-schema weggewerkt. Begin me ook af te vragen of het wel zo handig isnu al met 5/3/1 te beginnen, aangezien ik over vier weken weer op vakantie ga (voor twee weken) en het wellicht handiger is om na de vakantie gewoon aan één ruk door meerdere cycles weg te kunnen draaien.
Training ging op zich lekker. Merk alleen dat er iets scheef zit ergens in mijn bovenbenen of heupen of daar ergens... Ben volgens mij een stuk flexibeler aan de rechterkant dan aan de linkerkant."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Kan gewoon 1 cyclus doen. Week 4-5 is de-load. Dan ga je op vakantie en heb je langere de-load. Kun je alles wat je gelerd heb eventueel nog wat aanpassen en na de vakantie 2-3 cyclussen doen.
Maar je kan ook een tussentijds schematje opzetten en dan even doen. Wat jij wilt.
Comment
-
Mmmm, denk dat ik even een 'tussentijds' gevalletje ga doen en dan na de vakantie 5/3/1 gebeuren. Geen idee nog wat ik tot mijn volgende vakantie ga doen, even over nadenken.
Opnieuw starten met IF is trouwens no problem."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment