-
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
En nog niemand een opmerking over trekken en duwen, komt nog wss
8RM met 90kg, dajamn pinada lekker hoor
Gokje voor de wasmachines; XYZ-raises?The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Originally posted by Yawgmoth View PostEn nog niemand een opmerking over trekken en duwen, komt nog wss
8RM met 90kg, dajamn pinada lekker hoor
Gokje voor de wasmachines; XYZ-raises?
Dank u.
En een wattes raise? What the heck is een XYZ raise?"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Originally posted by Yawgmoth View PostEn nog niemand een opmerking over trekken en duwen, komt nog wss
8RM met 90kg, dajamn pinada lekker hoor
Gokje voor de wasmachines; XYZ-raises?
Tja duwen is toch veel lekkerder als trekken eh,of zou dat nu gewoon anders ligge bij vrouwe hahahahahahaFuck ordinary,be legendaryComment
-
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
-
Hahahaha kudo's voor Leo en DSO...
On topic: Major major major spierpijn in mijn kont!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
-
Ik heb nu al twee dagen een moeilijk verklaarbare spierpijn in mijn buik. Heb niet uitzonderlijk veel gelachen, gehoest, geniest of gehikt... Enige dat ik me kan bedenken is dat het van het squatten komt, maar dat zou dan echt nieuw zijn
Anyhoe... Vanavond ga ik óf floorball trainen of een push schemaatjes er doorheen draaien in de gym... Er van uitgaande dat ik op een enigszins fatsoenlijke tijd thuis ga zijn.
En anders wordt het morgen push schema. Zit hier aan te denken:
Bulgarian split squat
Sumo squat
Side split squat
Push press
En dan nog wat dingetjes voor de borst... geen idee nog wat.
Iemand nog leuke ideetjes, aanvullingen, inspiratie?"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Vincent zegt:
* bankje lage incline en db press ellebogen dicht mogelijk langs het lichaam
hammer grip dus
* en dippen
Vooruit dan maar weer, ik ben in een flexibele bui vandaag. Thanks Flapster."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Geeft je vast een veilig gevoel meid zo een beschermberen hier op het forumOriginally posted by Pinada View Post
Ontopic, wat is het gisteren geworden ??No means Try AgainComment
-
Originally posted by Fistful of Steel View PostGeeft je vast een veilig gevoel meid zo een beschermberen hier op het forum
Ontopic, wat is het gisteren geworden ??
Mwoah... ze zijn selectief beschermend hoor... Negen van de tien keer krijg ik net zo goed gepest en geklier over me heen
Het is gisteren een avondje bank geworden met een schildersdoek en potloden voor mijn neus
Vanavond trainen
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Niet aanstellen. Als je sterk wilt worden moet je ook het mentale aan kunnen
Comment
-
Zooooo weer een traininkje achter de rug. Same recipe as altijd met de volgende oefeningen en gewichten (in willekeurige volgorde):
*Side split squat met (even rekenen) 46,5 kg
*Sumo squat met 50 kg dumbbell (mijn benen trekken dat redelijk makkelijk, mijn handen daarentegen...)
*Bulgarian split squat met dumbbells, 15 kg per hand (wat een fokking kaa uu tee oefening zeg)
*MP met 17 kg
*Incline DB Press met euhm... een kilo of tien per hand denk ik
*Decline DB Press met euhm... iets zwaarder dan de incline (was een beetje improviseren aangezien onze bankjes niet decline kunnen)
*Dips met bodyweight... Ook beetje geïmproviseerd, bankje richting smith gesleept en voetjes op de smith en handen op de bank... Vonden mijn medetrainers niet heel erg fijn, maar dan moeten ze maar niet alle bankjes bezetten... Dips heb ik dan niet in totaal 30 keer gedaan, maar gewoon tot ik mijn reet met geen mogelijkheid meer van de vloer kreeg, meer dan 30 in ieder geval.
Ben redelijk leeg, maar toch geen voldaan gevoel... Helaas pindakaas... Speaking of which... Ik ga weer even een Joe Blackje doen.
Edit: Aan het eind ook nog even leg press gedaan. Waarom? Omdat ik me opeens bedacht dat het schandalig is dat ik in deze gym nog nooit de leg press had gedaan... Ging voor geen meter zo aan het eind van een training, maar goed...
Last edited by Pinada; 29-05-2009, 21:20."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Ik was net op het Bodybuilding forum en daar zag ik ook nog een leuke beenspieroefening.
De Sissy squat, misschien leuk om eens een keer te proberen....tenzij je die oefening al kent.
Ik heb die oefening niet eerder gezien, wel even met eigen lichaamsgewicht geprobeerd, en dat is zwaar!!ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
Tweet
Ben je 9 ofzo?
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...10 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment