Tweet
Sterk ben je zeker wel Vince! Ik zal die leg press die je samen met Dynobet deed de afgelopen meet niet gauw vergeten!
-
Geniet, en drink met maten!
-
Was wel lachen die Leg Press. Je kreeg hem met moeite van de plaats en toen moesten we helpen weer omhoog te krijgen. Maar om eerlijk te zijn ben ik zwakker geworden in me quads al voor die meet. Toen deed ik 3x155kg deadlift en zette een verassend volume PR voor mezelf. En nu mer 2,5kg minder en betere uitvoering lig ik op schema voor de 190kg over 7-8 weken
Comment
-
way to go !!Originally posted by Falstyr View PostWas wel lachen die Leg Press. Je kreeg hem met moeite van de plaats en toen moesten we helpen weer omhoog te krijgen. Maar om eerlijk te zijn ben ik zwakker geworden in me quads al voor die meet. Toen deed ik 3x155kg deadlift en zette een verassend volume PR voor mezelf. En nu mer 2,5kg minder en betere uitvoering lig ik op schema voor de 190kg over 7-8 weken44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
Dat verbaasde me eerlijk gezegd niets...ik had toen al meer dan drie maanden niet meer op kracht getraint.Originally posted by Falstyr View PostWas wel lachen die Leg Press. Je kreeg hem met moeite van de plaats en toen moesten we helpen weer omhoog te krijgen. Maar om eerlijk te zijn ben ik zwakker geworden in me quads al voor die meet. Toen deed ik 3x155kg deadlift en zette een verassend volume PR voor mezelf. En nu mer 2,5kg minder en betere uitvoering lig ik op schema voor de 190kg over 7-8 wekenGeniet, en drink met maten!Comment
-
YouTube - 3x152,5kg Deadlifts
Kon het niet laten. Op de meet geen filmpjes gemaakt...dan nu het bewijst
3x 152,5kgComment
-
daar zat meer in zo te zienOriginally posted by Falstyr View PostYouTube - 3x152,5kg Deadlifts
Kon het niet laten. Op de meet geen filmpjes gemaakt...dan nu het bewijst
3x 152,5kg44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
Yup, maar met Coan werk je in fases. Niet elke keer toppen want dan raakt je zenuwstelsel in de problemen. Daarom een hoog volume van 8x3 er na. Het is zo dat ik naar 162,5kg ga volgende week en daarna 172,5kg x2. Dan is het terug naar de 150kg ofzo voor 1 rep elke week opbouwend tot de 190kg.Comment
-
waar kan ik hier wat meer over lezen dan ?Originally posted by Falstyr View Post44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
je hebt een wel wat bolle rug vincent.160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
-
Moet haast wel. Me bovenrug bolt haast niet. Die paar milimeter is verwaarloosbaar dus niks aan de hand.Comment
-
Maarre, brute kracht in ieder geval.
Ik doe je dat niet na, denk niet dat mijn rug dat zo leuk zou vinden.
Comment
-
WheheheheOriginally posted by Snuff-Sann View PostJe kijkt verkeerd, das z'n pens.
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Werd om 5 uur vanacht wakker van de spierpijn in me hams en onderrug. Steeds omgedraaid en proberen te slapen. Het is niet bepaald leuk. Zo vaak heb ik geen spierpijn :OComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment