Ffos log

[AlphaMuscles]

Logje gaat lekker zo te zien. Wat is je doel? Gewichten zijn ook netjes.

[Fistful of Steel]

Logje gaat lekker zo te zien. Wat is je doel? Gewichten zijn ook netjes.

nu voor de moment niet echt een doel, bezig zijn en fun maken

[Fistful of Steel]

vandaag

squat (45min aan 1 stuk )
2*10*bar
2*10*60
3*5*80
3*3*100
1*1*120
1*1*125
1*F*130
1*10*80
1*10*60

sumo dead
5*3*140

calf raises
5*10*100

farmer walk
5*45sec*30kg (per hand)

zat echt op men kont, was kapot
normaal morgen rug maar zal dagje rust inlassen en zaterdag rug pakken

[GeneralIx]

Heftige training hoor.

[de sterkste ophaler]

Gaat lekker, maar nog steeds geen idee who the hell you are from the past :P

Als ik geen PM had gekregen van hem wist ik het ook niet hoor Fallus

[Falstyr]

Je bent enorm qua kracht vooruit gegaan vergeleken met vroegah :P

[henk33]

Als je vroeger al lid was, hoezo heb je dan een nieuw account aan gemaakt?

[Falstyr]

Hij was een ecto mietje dus die hebben we verwijderd en gezegd: "als je sterker bent en geen ecto meer mag je terug komen". Doen we wel met meer van dat soort mannetjes. Posseltje is er maar net aan ontsnapt omdat hij eindelijk fatsoenlijk begon te eten en trainen.

[henk33]

o vandaar dat ik mocht blijven

[Falstyr]

nee jouw account is nog in beraad... :P

[JC_7]

succes verder!

[dynobet]

succes

[jordy]

Doen we wel met meer van dat soort mannetjes. Posseltje is er maar net aan ontsnapt omdat hij eindelijk fatsoenlijk begon te eten en trainen.

Waarom moet jij nou tog altijd possel hebben?

[GeneralIx]

Waarom moet jij nou tog altijd possel hebben?

Dat is het enige lid dat flappie aankan.

[de sterkste ophaler]

Waarom moet jij nou tog altijd possel hebben?

Mensen die verliefd zijn doen wel vaker gekke dingen