GI's DC log

[GeneralIx]

Train nog steeds op nuchtere maag ja, en het gaat zeker lekker. Stretchen is afzien maar voel me er wel goed bij, anders zitten 's ochtends mijn schouders nog wel eens vast.

Zit nu meer te recompen, rond behoefte eten, meer het even vasthouden, en dan volgende week ergens de beuk er weer in: cutten naar de 6.
Daarna (september) een dirty bulk.

[Yawgmoth]

Vind allemaal maar gruwelijk hard dit man

Niet aan gedacht om misschien maar <10% te blijven, zelfs in je bulk ? Lijkt me dat de dag dat je je abs weer verliest na op 6% gestaan te hebben de dag is dat je der een eind aan maakt hehe

Dacht trouwens dat DC vooral gericht was op Bulkperiodes omdat der veel waren die doodbrandden toen ze het deden op een Cut schema, dat niet eens op IF was

Hoe dan ook nette shit bro

En reken maar dat we foto's verwachten als je die 6% haalt, al moet ik ze zelf kome maken (houd me der maar niet aan)

[GeneralIx]

DC is inderdaad vooral gericht op bulkperiodes, maar vooralsnog maak ik nog meetbare progressie in kracht (fysiek is altijd lastiger), en ik voel me niet opgebrand ofzo (is weer goed aan het bijtrekken), dus geloof dat mijn herstel het bij kan benen. En op 16% had ik ook nog wel iets aan abs, maar helaas ook gruwelijke lovehandles en dat kan ik echt niet uitstaan.

Ik kijk wel hoe ik de boel verder indeel.

[de sterkste ophaler]

Vandaag gegaan, 20 minuten LIT cardio op de loopband 20 graden incline. Dodelijk. Maar toon er direct na wel lekker droog. Wellicht er toch maar wat structureler ingooien.

jij aan de LIT? Damn...de wonderen zijn de wereld nog niet uit!

[de sterkste ophaler]

Daarna (september) een dirty bulk.

Wow, ome Atta wil groot worden! Ik ga dit allemaal volgen!

[Fistful of Steel]

Wow, ome Atta wil groot worden! Ik ga dit allemaal volgen!

me 2 ben benieuwd naar hoe Atta er zal gaan uitzien, rond en gezond of echt buffed

[de sterkste ophaler]

me 2 ben benieuwd naar hoe Atta er zal gaan uitzien, rond en gezond of echt buffed

Ik denk dat Atta ons echt gaat verrassen...

[Fistful of Steel]

Ik denk dat Atta ons echt gaat verrassen...

en voorbijsteken

[dynobet]

wie weet, dat zou best wel eens kunnen

[GeneralIx]

Hahaha, straks zal ik weer een paar trainingen posten. Vooralsnog is het echter nog niet echt buff. Wel redelijk ripped.

[Yawgmoth]

Hoe staat met je %tage of zat je nog op onderhoud ?

[GeneralIx]

Sinds maandag weer cutten. Een maaltijd (avondmaaltijd), twee shakes (een van 40 en een van zestig gram wei), twee caps venom, 14gram visolie (om en nabij), en nog tot zondag ondersteuning.

Moet de zes procent hebben.

[Yawgmoth]

Damn zou droomdieet zijn voor mij Vind wonderbaarlijk dat je lifts niet aan het dalen zijn, zeker nu je zo verrekte laag komt. Hopen dat je niet ziek wordt o.i.d. want verkoudheid heerst weer op moment. Suc6 en ik wacht nog op je trainingen

Wordt bulken al lang zat lol (A)

[Falstyr]

Hoe kunnen zijn lifts nog dalen? 10x 2,5kg is al verdomd laag. Alleen volume zou nog kunnen zakken

[GeneralIx]

Waar heb je het over falstyr?