GI's DC log

[de sterkste ophaler]

Hahaha, straks zal ik weer een paar trainingen posten. Vooralsnog is het echter nog niet echt buff. Wel redelijk ripped.

Ripped zijn is cool, buff zijn is ook cool. Ripped EN buff zijn is hemels!

[GeneralIx]

Vandaag junkdag, percentage lijkt stil te hangen, en ging bij mezelf denken waar dat aan kon liggen. En het enige wat ik heb veranderd zijn de junkdagen (lang geen meer gehad). Dus vandaar de kickstart. Volgende week moet ik de 6 hebben, moet.

[de sterkste ophaler]

Vandaag junkdag, percentage lijkt stil te hangen, en ging bij mezelf denken waar dat aan kon liggen. En het enige wat ik heb veranderd zijn de junkdagen (lang geen meer gehad). Dus vandaar de kickstart. Volgende week moet ik de 6 hebben, moet.

Misschien dat deze junkdag je nog een extra boost geeft...
Wat heb je gegeten vandaag?

[Fistful of Steel]

wat een discipline beheers je, 6% zou ik noois halen, ik eet daarvoor te graag

[GeneralIx]

Misschien dat deze junkdag je nog een extra boost geeft...
Wat heb je gegeten vandaag?

4 Grote eierkoeken met rozijnen
2 Kleine normale eierkoeken
2 Stroopwafels
1 Ijsding met kersen (coppa amareno)
2 Oreo's
2 Witte boterhammen met pure chocolade hagelslag
2 Eiwitshakes (in totaal 100gr wei)
1 Bord pasta met kreeft (bij de Italiaan)
Wat light frisdrank
Paar espresso's.

En zit nog te broeden op zometeen een laatste snack.

[Yawgmoth]

Bring on the bloat

[GeneralIx]

Denk het ook.

[Ashley]

Waarom eet je geen groente of fruit?

[Pinada]

Atta, aan de espresso? Mijn broek zakt af.

[de sterkste ophaler]

Atta, aan de espresso? Mijn broek zakt af.

Dat kan dus niet. Je bent dik geworden.

[GeneralIx]

Yes, yes en nog eens yes. Vandaag mijn BF weer eens laten meten, en weer 3mm kwijt. Vandaag zat ik dus op het laagste punt dat nog op de tabel stond. Zal meteen naar de conclusie springen: dat komt dus neer op 4,8% bf. Hoppa. Tevreden dus.

15mm In totaal. Dikke shit.

[fitnessfreak]

Yes, yes en nog eens yes. Vandaag mijn BF weer eens laten meten, en weer 3mm kwijt. Vandaag zat ik dus op het laagste punt dat nog op de tabel stond. Zal meteen naar de conclusie springen: dat komt dus neer op 4,8% bf. Hoppa. Tevreden dus.

15mm In totaal. Dikke shit.

foto? : )

[Pinada]

Damn. Supergoed van je! Ben blij voor je, gefeliciteerd, etcetera

[Falstyr]

Holy crap das laag. Is het niet gevaarlijk om zo laag in vet% te zitten ivm uitdroging en andere dingen? En hoe zit het met het verhaal dat onder de 8% je hormonale huishouding fucked up raakt? :O

Foto's maken we zeker zondag weer? :P

[Yawgmoth]

Shit gast onder de 5%, zeker weten dat je ineens van 6,nogiets naar onder de 5% gaat want das wel gruwelijk man ?

Verwacht wel foto's zegmaar, NU

Nog geen interference met je trainingen nu je zo laag komt ?