Wat is dan het verschil met Hiit? Dat is toch ook in de verhouding 1:2 (of nog minder) all out gaan/rust nemen
Pins nieuwe plan de campagne
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Falstyr View PostJe zou naar hem moeten wijzen en dan uitlachen
Originally posted by Leo1988 View PostWat is dan het verschil met Hiit? Dat is toch ook in de verhouding 1:2 (of nog minder) all out gaan/rust nemen"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Om eerlijk te zijn, het makkelijkste zijn chin ups (palms facing) op schouderbrede grip, als het kan op chin up station zodat de handles enigszins gedraait zijn waardoor de pressure op je polsen zwaar verminderd wordt (soort van ez-bar idee). Begin met je schouderbladen naar elkaar te trekken (ga je automatisch paar cm omhoog) en dan ellebogen naar buiten en achter trekken terwijl je chest up naar boven gaat, hang iets achterover. Als je dat allemaal onthoudt is de rest gewoon ervaring. Denk dat het wel een wake-up call is, want bij meeste mensen is rug zo onderontwikkeld dat ze nu biceps minder aangesproken worden ze zwaar in reps droppen. Heb in jou natuurlijk oneindig veel meer vertrouwen omdat je veel mannen to shame put met je rack pull, maar tis even een waarschuwing zodat je geen ego klappen te verduren krijgt. Wide grip pullups zijn echt oneindig veel lastiger, dus zou zeker met basic chins beginnen. Als je er maar op let dat je chest up houdt en je bovenrug niet rondt namate je boven komt. Neem het op, hoeft het niet te posten, maar check je form even op die paar punten die ik net genoemd heb, waarschijnlijk zie je wel iets terug.
Spierpijn in je kont komt door die SLDL´s, echt hoe erg dat is is gewoon niet voor te stellen, loop zelf nog met billen van staal en jij hebt hem nog zwaarder gepakt dan ik ook lol (oef). Als er ooit een meid is die vraagt wat ze moet doen in de gym, fuck squats laat der maar lekker SLDLen, de rest is allemaal bonus. Plus kan het mannelijke geslacht even van je genieten in de gym, ook mooi.
Over tabata's, over het algemeen worden die alleen maar gedaan met FSQ's door de fitness community (crossfit staat bekend om het gebruik van thrusters ipv frontsquats). Op de fiets en alles is ook leuk, maar niks haalt het bij squatten lol.
Om af te sluiten, van welke hoogte pak je de RP's ? Kneecap of eronder nog ? Blote voeten is overigens ook echt aanrader voor die oefening als je nog nooit gedaan hebt
Truste
YawgThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Damn, ontzettende kletsmajoor . Ik ga even opknippen en reageren.
Originally posted by Yawgmoth View PostOm eerlijk te zijn, het makkelijkste zijn chin ups (palms facing) op schouderbrede grip, als het kan op chin up station zodat de handles enigszins gedraait zijn waardoor de pressure op je polsen zwaar verminderd wordt (soort van ez-bar idee). Begin met je schouderbladen naar elkaar te trekken (ga je automatisch paar cm omhoog) en dan ellebogen naar buiten en achter trekken terwijl je chest up naar boven gaat, hang iets achterover. Als je dat allemaal onthoudt is de rest gewoon ervaring. Denk dat het wel een wake-up call is, want bij meeste mensen is rug zo onderontwikkeld dat ze nu biceps minder aangesproken worden ze zwaar in reps droppen. Heb in jou natuurlijk oneindig veel meer vertrouwen omdat je veel mannen to shame put met je rack pull, maar tis even een waarschuwing zodat je geen ego klappen te verduren krijgt.
1. Ik kan niet chinnen, dus hoe zou ik een ego-klap moeten krijgen als ik opeens.... niet kan chinnen?
2. Ik heb niet het idee dat ik tot nu toe meer biceps heb aangesproken dan rug. Als ik mezelf niet meer omhoog kreeg, lag dat toch echt meer aan mijn rug dan aan mijn biceps.
Originally posted by Yawgmoth View PostWide grip pullups zijn echt oneindig veel lastiger, dus zou zeker met basic chins beginnen. Als je er maar op let dat je chest up houdt en je bovenrug niet rondt namate je boven komt. Neem het op, hoeft het niet te posten, maar check je form even op die paar punten die ik net genoemd heb, waarschijnlijk zie je wel iets terug.
Spierpijn in je kont komt door die SLDL´s, echt hoe erg dat is is gewoon niet voor te stellen, loop zelf nog met billen van staal en jij hebt hem nog zwaarder gepakt dan ik ook lol (oef). Als er ooit een meid is die vraagt wat ze moet doen in de gym, fuck squats laat der maar lekker SLDLen, de rest is allemaal bonus. Plus kan het mannelijke geslacht even van je genieten in de gym, ook mooi.
Originally posted by Yawgmoth View PostOver tabata's, over het algemeen worden die alleen maar gedaan met FSQ's door de fitness community (crossfit staat bekend om het gebruik van thrusters ipv frontsquats). Op de fiets en alles is ook leuk, maar niks haalt het bij squatten lol.
Originally posted by Yawgmoth View PostOm af te sluiten, van welke hoogte pak je de RP's ? Kneecap of eronder nog ? Blote voeten is overigens ook echt aanrader voor die oefening als je nog nooit gedaan hebt"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostIk weet waar die spierpijn vandaan komt . En als het mannelijke geslacht te dicht in de buurt komt laat ik gewoon een scheet.
Oh noes.
Je hebt zojuist het einde van je log ingewijd.http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/33738-osterichs-dagboek-eten-trainen-beminnen
Comment
-
Vandaag:
Zercher squat
70 kg
10-9-8
Standing MP
25 kg
10-9-6
Leg extension
60 kg
10-8-7
DB Press hammer grip
2x14 kg
12-9-8
Sumo squat
db van 40 kg
10-10-10
Triceps pushdown
10 kg
12-9-7"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Het plan was gisteren of dit weekend weer een pull schema te doen. Echter, ik ging gisteren naar de sportschool met koppijn, met het idee dat dat wel weg zou trekken. Niet dus. Ben tien minuten later met tranen in mijn ogen afgedropen, thuis op de bank geknald en dikke migraine-aanval gekregen. Ik ga dus vandaag en morgen rust nemen, aangezien ik aankomende week een drukke week heb in Cannes. De 8x100 kg deadlift laat dus nog even op zich wachten."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostHet plan was gisteren of dit weekend weer een pull schema te doen. Echter, ik ging gisteren naar de sportschool met koppijn, met het idee dat dat wel weg zou trekken. Niet dus. Ben tien minuten later met tranen in mijn ogen afgedropen, thuis op de bank geknald en dikke migraine-aanval gekregen. Ik ga dus vandaag en morgen rust nemen, aangezien ik aankomende week een drukke week heb in Cannes. De 8x100 kg deadlift laat dus nog even op zich wachten.
Ik hoop dat je je beter voelt als je naar Cannes gaat.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostHet plan was gisteren of dit weekend weer een pull schema te doen. Echter, ik ging gisteren naar de sportschool met koppijn, met het idee dat dat wel weg zou trekken. Niet dus. Ben tien minuten later met tranen in mijn ogen afgedropen, thuis op de bank geknald en dikke migraine-aanval gekregen. Ik ga dus vandaag en morgen rust nemen, aangezien ik aankomende week een drukke week heb in Cannes. De 8x100 kg deadlift laat dus nog even op zich wachten.
toen ik vroeger een rondje om de wereld maakte denk aan: parijs, barcelona, rome, tokyo, sydney, los angeles, new york, london en dan naar huis in 14 dagen dan was ik een maandsalaris rijker en 2 armer en 5 kg zwaarder van het vele lunchen, dineren en feestjes dus ...44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment