mooie gewichten en dit is nog zachtjes uitgedrukt ![Thumbup](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/thumbup.gif)
ik snap wel niet echt de methode van je aantal reps.. doe je dit voor je PR of gewoon omdat het goed voelt? Ik doe nu meestal reps tussen 8 en 12, kan ik meer dan 12 is het gewicht veel te laag, minder dan 8 verlaag ik het gewicht een beetje.
![Thumbup](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/thumbup.gif)
ik snap wel niet echt de methode van je aantal reps.. doe je dit voor je PR of gewoon omdat het goed voelt? Ik doe nu meestal reps tussen 8 en 12, kan ik meer dan 12 is het gewicht veel te laag, minder dan 8 verlaag ik het gewicht een beetje.
Comment