Trainingslog Revius

[kojak]

sterke deadlift hoor! Zijn er weinig met 18 jaar die zo hoog doen en ook nog naturel.. miss ben jij wel de enigste?

[Revius]

Eeeuuhm, waar was ik ook alweer,,,oh ja straps voor de miezerige 100kg....

Smith bar is altijd kut omdat die rolt/draait of whatever, had daar ook altijd erg veel moeite mee. Maar heb onderhand al een half jaar niks in dat ding gedaan volgens mij.

sterke deadlift hoor! Zijn er weinig met 18 jaar die zo hoog doen en ook nog naturel.. miss ben jij wel de enigste?

Ik kan eerlijk gezegd zo 1,2,3, niemand opnoemen die met 18 jaar 240 deadlift, maar ken er wel met een stuk hogere bench/loglift en squat.

[de sterkste ophaler]

@ Revius

Ik zei toch al dat je niet zo bescheiden moet zijn?
Man je bent momenteel de beste deadlifter van dit forum. Naturel nog wel zelfs! Jij staat echt hoog op mijn lijst van helden man! Klasse

[Revius]

hahaha mooie woorden

[laurann]

240kg ongelofelijk.
Dat wil ik liften over een paar jaar man.
ben ongeveer net zo oud en net zo lang bezig als jij.
en mijn stats zijn dramatisch tegenover die van jou.

[Revius]

Ik begon natuurlijk wel als 114kg en was altijd al vrij sterk van mezelf. 1e keer deadliften deed ik ook al 100-110 op reps.

[laurann]

Ik begon op 62kg met 1.80.
Ik startte met een DL van 60 ofzo xD.
Maar dit jaar was voor mij een drama jaar dat wel.
Die liesbreuk die me maanden achterna gezeten heeft en dergelijke.
Maar dan had ik wat jij hebt bereikt nog nooit bereikt.
Echt ongelofelijk en nou doorknallen.

[Revius]

Je kan niet meer dan je best doen, heb gelukkig nog geen echt tegenslagen gehad.

[laurann]

Dat klopt ook wel.
Knokke voor de kilo's.
Succes ermee!

[Kevster]

Fucking beest swa. Fucking beest.



Ik wil vilmpje!

[Revius]

Ik wou het nog filmen serieus, maar me computer doet het niet dus had het sowieso niet kunnen uploaden.
Op Biest Houtakker (20 juni) moet iemand anders dan maar een sicke deadlift gaan filmen

[Revius]

Aardige training achter de rug net.
Heb besloten de loglift aan te pakken met 5x5 en elke week beetje verhogen.
Vandag gestart met 5x5x70kg en dat ging easy.

Log

5x5x70kg

Pendlay Row voor het eerst, wel relaxed

12x50kg
12x70kg
8x80kg begon beetje te cheaten, leek me niet de bedoeling
11x70kg
9x70kg


Bench Press 1 duim van glad ongeveer

8x60
5x80
5x90
5x90
4x90 Niet slecht

Lat pulldown wide

15x50
12x70
12x80
10x80

Hierna nog wat isolaties gedaan

Incline cable flyes, standing cable flyes, pushdowns, dumbbell curls, rope pushdowns, side raises.
Lekker, zo nog even tennissen als het weer het toe laat.

[de sterkste ophaler]

Netjes

[Revius]

Thanks. Zag ook 2 nieuwe farmers liggen die er een stuk fijner uit zien dan de anderen, dat wordt uit proberen volgende week

Haha werd nu al in de gym ¨de jongen die geld verdient met timberwalk¨ genoemd

@falstyr: sabri heeft afgezegd, heb nu iemand anders gevraagd

[Falstyr]

mooi. kun je een sterker team maatje gaan zoeken. als team ben je dan gewoon beter uit.