Voel aardige spierpijn opkomen in mijn benen. Had niet anders verwacht.
Even een update ik blijf wel creatine en Beta-alanine nemen voor een extra boost.
Gewicht maandag in de ochtend:
Maandag 98,4
Dinsdag 98,0
Woensdag 96,3
IK eet dus vanaf maandag volgens nieuw schema 3000 kcal, met weinig koolhydraten. Vocht vlieg gelijk weer weg
Even een update ik blijf wel creatine en Beta-alanine nemen voor een extra boost.
Gewicht maandag in de ochtend:
Maandag 98,4
Dinsdag 98,0
Woensdag 96,3
IK eet dus vanaf maandag volgens nieuw schema 3000 kcal, met weinig koolhydraten. Vocht vlieg gelijk weer weg
Comment