Als je niet steeds van die domme dingen met je lijf doet dan had je in 1x door kunnen knallen :P
Shreds Split
Collapse
X
-
November 2007 had k mijn arm gebroken. Kan gebeuren.
Als de arts toen alles goed had geopereerd was er nu niets aan de hand geweest.
Ik kan er in dit geval dus weinig aan doen, is dus de nasleep van het ongeval van toen.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Originally posted by Falstyr View Posttering homo. Eerst moet ik met de squat achter je aan om even voorbij te sprinten en nu moet ik de achtervolging op de deads in gaan zetten. Wacht maar tot me bovenrug sterker wordt dan trek ik je er zo uit :P
185 Squat
YouTube - Squat 185 kg.
195 Squat....
YouTube - Squat 195 kg
Heb verder geen zin om iets te typen.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Ik weet dat ik af en toe een klein stukje boven paralel zit, maar jij komt niet eens in de buurt van paralel :S Zo kan ik er ook nog wel 15-20kg extra er op gooien hehe.
Maar serieus. Zeker bij deze gewichten gaat je techniek belangrijk worden om blessures te voorkomen. Ik raad je aan er tijd en moeite in te gaan steken om dat te verbeteren. Je ziet gewoon dat het niet geweldig is en je gedurende de ROM een aantal keren moet corrigeren.
En uhm...die nek beschermer? Weg er mee. Zit alleen in de weg. Je stang ligt te hoog in je nek en moet lager en dat gaat niet met dat ding wat in de weg zit.
Dus nee sorry. Heb niet het idee dat me huidige squat in gevaar is op moment om aan het werk te moeten je voor te blijven
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostIk weet dat ik af en toe een klein stukje boven paralel zit, maar jij komt niet eens in de buurt van paralel :S Zo kan ik er ook nog wel 15-20kg extra er op gooien hehe.
De 195 is verneukt, tel ik ook niet. 185 is wel paralel.
Maar serieus. Zeker bij deze gewichten gaat je techniek belangrijk worden om blessures te voorkomen. Ik raad je aan er tijd en moeite in te gaan steken om dat te verbeteren. Je ziet gewoon dat het niet geweldig is en je gedurende de ROM een aantal keren moet corrigeren.
Kwam door kramp in mijn heup, had ik al met opwarmen. Maar wil de persé de PR verhogen ivm die operatie van volgende week.
En uhm...die nek beschermer? Weg er mee. Zit alleen in de weg. Je stang ligt te hoog in je nek en moet lager en dat gaat niet met dat ding wat in de weg zit.
Ik had er al 8 sets opzitten zonder beschermer, ben nu eenmaal een pussy.
Dus nee sorry. Heb niet het idee dat me huidige squat in gevaar is op moment om aan het werk te moeten je voor te blijven
Klopt helemaal, dit was mijn laatste squat van het jaar.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
ik niet snap. je huid zou al lang en breed dik genoeg moeten zijn. 10-20kg meer of minder merk je dan niet meer. Net zoals met Zercher Squats in de armen. Dat voel je in het begin tot de huid dikker is en daarna maakt het niet uit of je 80 of 160kg in je armen heb liggen.
Comment
-
Mwah, ik squatte voorheen altijd met rol. De laatste tijd niet omdat ik merkte dat het ding met setjes begon te schuiven na een paar hh. Met een single heb je daar niet veel last van.
Maar nog ff over jouw 180-squatfilmpje, ik heb tenminste het licht aanBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
16 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment