Tweet
Originally posted by Falstyr
View Post
-
I know...kipfilet gaat echt enorm vervelen op een gegeven moment.Geniet, en drink met maten!
-
Je zou kip ook eens als spies kunnen maken met uitjes paprika en dan wat zaanse mayo erbij. Is weer net iets anders en best lekker.Originally posted by de sterkste ophaler View PostComment
-
Je kan kip ook heerlijk klaar maken met wat knoflook,zout/peper +uien.Uurtje in de oven en dan snel in de vuilnisbak sodemieteren.Comment
-
Omdat ik er dus achter ben dat me rear delts zwak zijn moet er wat tijd aan besteed worden. Schijnbaar zal dit ook meteen wat andere problemen oplossen...dus tijd om wat huiswerk te doen om te kijken wat nu goede rear delt oefeningen en uitvoeringen zijn.
YouTube - IFBB Pro Chris Cook teaches rear deltoid technique from GMV
YouTube - Dumbbell Cuban Rotation
Dan nog wat behind the neck presses, zwaardere barbel shrugs en een andere vage oefening waar ik de naam niet van weet. Ik moet dan mijn dumbell laden met gewicht. Aan de zijkanten heb ik van die uitsteeksels die ik met mijn vingers moet pakken. Dan omhoog tillen als een soort deadlift, maar zodra ik in een bent over positie sta alleen de ROM verder doen met schouders/traps.
Bleh...specifieke oefeningen voor een specifiek probleem. Altijd kut om die een tijdje te moeten doen.Comment
-
Ik doe die eerste oefening altijd, is een deel van mijn training, to be honest, ik ga zo naar de sportschool voor mijn schouders en dan zal ik hem ook wer doen.Originally posted by Falstyr View Post
Comment
-
Ik ben niet zo'n fan van isolaties. Maar heb ook al lange tijd niet echt meer deadlifts en zo gedaan. Dus vind het niet vreemd dat juist me rear delt zwak zijn geworden. Men verwachtte dat juist me voorste schouderkoppen pijn zouden doen, maar vanwege al dat benchen zijn die super sterk geworden w00t.Comment
-
Weet je, tis misschien een isolatie-oefening maar ik kan je garanderen dat het een enorme goede en zware voor de achterkant van je schouders is.Originally posted by Falstyr View Post
De meesten vergeten dat gedeelte gewoon.
Ik kan ook face-pulls doen maar de reverse-flyes incline liggend op een bench geeft gewoon zoveel meer.
Probeer het eens uit en je zult zien hoe zwaar het is en dat je de achterkant van je schouders echt kan voelen.Comment
-
Kon dit niet echt een work-out noemen. Geen opgezet plan met gewichten. Het was meer wat oefeningen proberen. Heb wat rows gedaan, cuban rotations, rear delt raises en vond het wel weer best.Comment
-
Knulletje raadde mij een tijdje geleden deze oefening aan: Dumbbell Seated Rear Lateral Raise
Omdat je die symmetrisch uitvoert is het geen scheve belasting voor je ruggengraat.Vergeet niet je lachspieren te trainen.Comment
-
Elke dag even me pinkie laten ademen en verschonen. Het geneest best snel en lijkt nu een normaal sneetje. En dus vond ik hem re-presentabel genoeg om aan jullie te laten zien. Echt als je het nu ziet stelt het echt geen reet meer voor.
Het zwarte is gewoon opgedroogd bloed net zoals andere lichte rode plekken. Je ziet witte randen wat duidt dat de huid op die plekken aan het afsterven is. Gaat een mooie trotse Battle Scar worden
Na de foto even weer alles schoongemaakt en even laten luchten. En dan de huid dicht bij elkaar proberen te brengen en strak te verbinden.
Ergens volgende week zal er korst vorming ontstaan en de week erna zal het wel weer aardig geheelt zijn.Comment
-
Dat stel inderdaad niet echt veel voor.
Maar wel een onhandige plek.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Gaat helemaal goed komen.
Comment
-
ik zit te denken om wat HGH aan te maken en het er in te gieten. Wordt het sneller opgenomen :P
who needs a doctor...not me!!Originally posted by Snuff-Sann View PostGaat helemaal goed komen.
Comment
-
Maybe a love-doctor hehehehe.Originally posted by Falstyr View Post
who needs a doctor...not me!!Comment
-
Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...6 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...11 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden
Comment