Jantjuh's & Silks Log

**Silk** · 17-12-2009, 13:22

Zijn die kilo's die erbij zijn gekomen alleen spieren of zit daar ook vet bij? En zelfde geldt voor het doel dat je jezelf stelt, is dat ook alleen spier?

**jantje91** · 17-12-2009, 13:26

Het zijn voornamelijk spieren heb ik het idee, toch ben ik iets dikker geworden. Maar ben nog steeds erg mager!

**jantje91** · 17-12-2009, 13:37

Ik moet er bij zeggen dat ik de eerste 4 maanden alleen maar borst, armen en buik heb getraind, uit onwetendheid. Nu train ik mijn gehele lichaam!

Tussen deze foto's zit maar 1 maand helaas, heb geen begin foto's.

**gameface** · 17-12-2009, 13:41

Originally posted by janieck spithoff View Post

Ik moet er bij zeggen dat ik de eerste 4 maanden alleen maar borst, armen en buik heb getraind, uit onwetendheid. Nu train ik mijn gehele lichaam!

Tussen deze foto's zit maar 1 maand helaas, heb geen begin foto's.

Tripple B in tha house :P.

Je wilt 75 kilo wegen in maart en je weegt nu 71 kilo? Easy! Ik ben in 5 weken 5 kilo aangekomen en ik heb veel gekut sinds ik begonnen ben. Stel je doel maar op 80 kilo.. zelfs dat kan je lukken als je je best doet.

Hoeveel kcal eet? En de KEV, hoeveel is dat?

**jantje91** · 17-12-2009, 13:45

Ik heb uitgerekend en zit zo op 3100 calorieen, dit is meer op de trainingsdag door de chocomelk. Ik ben al 13 kilo aangekomen, en merk dat het steeds langzamer gaat, dus had daarom mijn doel op 75 kilo gezet. Dit blijft mijn doel, en als het meer is, is dat alleen maar mooi!

**gameface** · 17-12-2009, 13:52

Originally posted by janieck spithoff View Post

Ik heb uitgerekend en zit zo op 3100 calorieen, dit is meer op de trainingsdag door de chocomelk. Ik ben al 13 kilo aangekomen, en merk dat het steeds langzamer gaat, dus had daarom mijn doel op 75 kilo gezet. Dit blijft mijn doel, en als het meer is, is dat alleen maar mooi!

Zo kan je het ook zien :P.

In ieder geval, veel succes.

**Knulletje** · 17-12-2009, 14:53

Ik zie toch duidelijk dat je zwaarder bent geworden in n maand... Wat meer vocht en vet, dat heb je als je spieren groeien... Jammer dat je nu pas gaat aanpassen, wat je tekort komt.. 5 kilo voor maart, stelt niets voor als je fatsoenlijk gaat eten en traint.... Je bent immers al op niets 13kilo gegaan....

**Silk** · 17-12-2009, 17:03

Ok, mag ik vragen hoe lang je bent?

En ik sluit me bij knulletje aan, lekker bezig! Ik wil voor maart 4 kilo erbij aan spier, zit nu op 68, dus ik heb het idee dat we is gaan kijken wie er het meest bij heeft in maart? Extra motivatie(tje)?

**jantje91** · 17-12-2009, 17:05

Ik ben 1.83, we zitten een beetje op het zelfde niveau? Hoe lang ben jij?

Lijkt me leuk als je je stats ook in dit topic bij houd!

**Silk** · 17-12-2009, 17:10

Haha, is goed. Ik ben 1.75, ik heb nu een jaar thuis getraind, alleen boven lichaam. Daar op gevolgd ben ik nu zo'n drie maanden aan het fitnissen. Dat begint nu zijn vruchten af te werpen, mijn boven lichaam is wel weer flink aan het groeien. Alleen mijn benen moeten nog even starten, daar verwacht ik nog veel van

daarvoor ga ik een nieuw trainingsschema ontwikkelen dat ik binnenkort wil beginnen. Na correctie door de bodynetters natuurlijk

Maar over samen een blogje, misschien een nieuwe naam voor het topic?

**jantje91** · 17-12-2009, 17:14

Mods, zou de naam van dit topic aangepast kunnen worden in Jantjuh's & Silk's Log?

**Pinada** · 17-12-2009, 17:29

Originally posted by janieck spithoff View Post

Mods, zou de naam van dit topic aangepast kunnen worden in Jantjuh's & Silk's Log?

Dat behoort tot de mogelijkheden ja.

**jantje91** · 17-12-2009, 17:32

Zou ik heel aardig vinden

Alvast bedankt! Ik zal werken.

Later

**Pinada** · 17-12-2009, 17:37

Originally posted by janieck spithoff View Post

Zou ik heel aardig vinden

Alvast bedankt! Ik zal werken.

Later

Toen ik dat postte was het al aangepast hoor

Jantjuh's & Silks Log