Jantjuh's & Silks Log

[jordy]

In de spiegel kijken. Dan wil je opeens wel naar de sportschool.
Dat is overigens niet zo lullig bedoeld als dat het lijkt hoor.

[Silk]

Bedankt voor de bemoedigende woorden heren zoals je zegt jordy, het helpt een hoop om is voor de spiegel te staan, dan ga je er toch weer is over nadenken. Dan kom je eigenlijk tot de conclusie dat je gewoon als een malle moet gaan trainen en eten

Vandaag ben ik begonnen met mijn split schema. Lekkere benendag vandaag. Ging lekker, ging zwaar. Ik weet niet of het komt omdat ik de laatste tijd niet lekker bezig ben geweest, maar volgens mij is een splitschema toch wel iets zwaarder. Na de tweede keer mijn quads te pakken begon ik toch aardig wat te voelen^^

Ben met lichte kilo's begonnen, 4 setjes, 10 herhalingen per keer. Donderdag maar iets zwaarder pakken.

[Silk]

Gister de eerste bovenlichaamdag gedaan. Was wel weer heerlijk lekker zwaar getraind, push press en Barbell upright row gingen wel goed. Alleen ik weet wel dat ik dippen voortaan als eerste oefening moet gaan doen. Deze keer was het de 4de oefening die ik deed, maar dat waren geen setjes om massa te trainen, was al veel te moe

Ook voor het eerst dumbel bench press gedaan, vond het nog niet zo goed gaan, voor de volgende keer trainen moet ik nog maar wat filmpjes ervan bekijken. Eten gaat sinds deze week ook weer goed, zit eindelijk weer op mijn dagelijks inname.. Merk ook meteen weer dat ik honger heb gekregen, dus dat is ook een goed teken. Nu merk ik sinds een paar uur een goede spierpijn in mijn armen, gaat helemaal goed komen

[Silk]

Zo, weer twee trainingsdagen achter de rug donderdag en vrijdag. Ben blij dat ik weer gemotiveerd bezig ben. Gister op de weegschaal gestaan en ik zit weer tegen de 70 kilo aan. Het goede eten slaat dus weer aan, daar ben ik in ieder geval erg blij mee

De trainingen van gister en eergisteren ben ik voluit gegaan, en ik begrijp nu waarom sommige mensen het trainen van benen leuker vinden dan trainen van boven lichaam. Met het squatten en de leg presses werd het soms enorm zwart voor mijn ogen Ik heb echt het gevoel dat het beter voor me gaat werken nu ik 4 setjes doe bij elke oefening, met een streven naar 10 herhalingen per set. Het voel erg lekker aan en ik zit nu met een spierpijn van mijn schouders tot aan mijn quads^^

[jantje91]

Na al een aantal dagen last van mn rug te hebben is het vandaag tijdens een voetbalwedstrijd goed foutgegaan. Na een onschuldig duelletje kon ik niet meer lopen, mijn armen niet meer bewegen mijn nek niet meer draaien, en niet meer diep ademhalen. Ben in het ziekenhuis geweest, en heb sowieso een verschoven rug/nekwervel, de vraag is of deze niet beschadigd is. Ik ga kapot van de pijn en heb zware pijnstillers gekregen. Volgende week vrijdag heb ik medische keuring voor de alo en ik vrees het ergste, dan heb ik niks meer

[Revius]

Kut man, sterkte gewenst.

[Lukas]

Ai, da's minder, sterkte toegewenst!!

[erso89]

das inderdaad niet best kerel, sterkte toegewenst !!!!

[jordy]

Oei, he dat is ook wel balen zeg. Sterkte en beterschap. Wat was er dan precies gebeurd?

[The Phoenix]

Na al een aantal dagen last van mn rug te hebben is het vandaag tijdens een voetbalwedstrijd goed foutgegaan. Na een onschuldig duelletje kon ik niet meer lopen, mijn armen niet meer bewegen mijn nek niet meer draaien, en niet meer diep ademhalen. Ben in het ziekenhuis geweest, en heb sowieso een verschoven rug/nekwervel, de vraag is of deze niet beschadigd is. Ik ga kapot van de pijn en heb zware pijnstillers gekregen. Volgende week vrijdag heb ik medische keuring voor de alo en ik vrees het ergste, dan heb ik niks meer

Godver das klote man! Sterkte!

[Silk]

Damn, succes ermee!

[GeneralIx]

Beterschap!

[Ashley]

Sterkte!!

[jantje91]

Thanks jongens!

Zometeen wordt mijn ruggewervel weer rechtgezet als het goed is. Wordt even tandenbijten denk ik. Helaas moet ik vertellen dat ik in een week bijna 4 kilo ben afgevallen. Mijn eetlust was weg en slik redelijk wat pijnstillers met codeine. Het is even niet anders, hoop dat het er snel weer bij komt. Wanneer ik meer nieuws heb zal ik het hier melden.

[Brasyl]

sterkte en veel beterschap!