Shred fully loaded

[Shredmaster]

op 't moment 94/95 kilo.
MIjn gewicht blijft hetzelfde maar ik word zichtbaar droger (aders etc.) dus maak me nog niet druk.
Heb nog een potje mito staan dus die knal ik er na graspop ( eind juni) in.

[hendrie]

beest!

[dynobet]

ziet er goed uit. lekker brede rug, en aardig wat massa. Vet% is wel wat aan de hoge kant, maar dat gaat vast goedkomen.

[Shredmaster]

Vet lijkt hoog, poseren moet ik gewoon oefenen zo nu en dan ontspan ik mijn buik
Hier even een overzichtje v.l.n.r. 4 januari 99 kg, 31 maart 94,2, 31 mei 93,8.



gok dat ik nu op 14 zit ongeveer, merk dat ik steeds meer aders zie verschijnen waar ik uit afleid dat het goed gaat.

[resike]

ziet er goed uit shred flink wat vet verloren.

[hendrie]

zeker aardig wat kwijt goed bezig!

[de sterkste ophaler]

Je gaat wat mij betreft toch echt de goeie kant op Tim! Je kracht en doorzettingsvermogen bewijzen dat keer op keer.

[Shredmaster]

Thanks allemaal
Begin morgen ook met mito. 3 in de ochtend 3 ergens in de middag.

@ DSO, lief beest op je avatar

[wzoet]

dat litteken van je vind ik best stoer. maar je kon er minder door benchen? ziet er wel heftig uit whats happened?

[de sterkste ophaler]

Thanks allemaal
Begin morgen ook met mito. 3 in de ochtend 3 ergens in de middag.

@ DSO, lief beest op je avatar

Mijn beestje

[GeneralIx]

Gaat goed met je ouwe.

[Shredmaster]

whaaaaaaaa, fast diet opgeschroefd. Nu 3 in de ochtend en 3 in de middag.
Mitotropin 3 in de ochtend en ook 3 in de middag.

Best een leuke combi, krijg een beetje efedrine gevoel. Lichte hoofdpijn, erg warm, totaal geen honger en veel energie.

Dat litteken vind ik niks stoers aan, eerder kut. Ga er een tattoo overheen zetten denk ik. Iets in de trant van een open wond met hechtingen ofzo. Maar eerst ff wachten tot het minder gevoelig is.

[Falstyr]

op zich is dat litteken wel stoer, maar tijdens het poseren is het inderdaad kut.

[Shredmaster]

Even een update van de training van gisteren:
gesquat t/m 110 kilo was nogal heet en was wat trillerig en slapjes van de Mito en Fast Diet combinatie.
Still legged deadlift gedaan op een plateau t/m 70 kg.
Kuiten op 25-50 hh gedaan dus echt uithouding en branderig.
Niks zwaars/spannends eigenlijk.

Vanavond borst schouders triceps en cardio.
Vanmorgen woog ik 93,4 dus het gewicht daalt weer enigszins en ik voel/zie nog steeds meer aders en lijk ook droger.

In het weekend maar eens die beharing wegkappen, kijken of er al wat spier te zien is
Vanavond weer een update van de training, nu ff eten en dan weer werken.

[Shredmaster]

Lekker getraind weer net.

Bankdrukken 10x20 10x50 10x70 10x80 7x90
schuin db drukken 10x26 8x26 10x24
Cable crossover met 2 sec vasthouden 10x25 10x25 10x25

*superset*
shoulder db press 10x18 10x18 8x18
cable upright row 10x30 10x30 10x30

*superset*
Bent over raise 10x8 10x8 10x8
db shrugs 10x36 10x36 9x36

*superset*
french press 10x30 10x30 7x30
rope extention 10x30 10x25 10x20

en toen een half uur op de crosstrainer.
Morgen alleen kuiten op zwaar gewicht low rep en dan 45 minuten cardio.
Verheug me al op volgende week, maandag halve dag vrij dinsdag en woensdag werken. Donderdag naar Graspop t/m maandag en dan dinsdag ook nog vrij
Lekker headbangen en bier drinken