Tweet
hahaha dat word lekker genieten effe paar dagen!
goeie training man!
goeie training man!
-
-
Je bench begint mij weer te overtreffen...
hhehe goed bezig kerel.
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Die bench van jou gaat hard vooruit zeg!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
hehe ja denk probeer het gewoon eens, die schuin db drukken daarna ging wel bagger maar dat is logisch.
De 100 komt al weer in de buurt
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Updeeeeeeeet.
Gisteren niet getraind, had écht geen zin, beetje modern warfare 2 gedaan en gerelaxed.
Vanmorgen gewogen, 92,4.
Minder dan het punt waar ik vorig jaar met de cut was geëindigd. Gaat de goede kant op.
Vanavond rug, borst en biceps.
Meer gelul dus vanavond.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
lekkere training!Still shrinking.Comment
-
Afgelopen weekend belachelijk veel bier gedronken en de nodige jointjes gerookt.
én natuurlijk heel veel geheadbanged en te weinig geslapen.
Maar wel genoten van onder andere Kiss, Motorhead, Slayer, Bleeding Through, BFMV, Sabaton, Soulfly en ga zo maar door. Kortom zeer geslaagd.
Morgen ben ik nog vrij, gawaarschijnlijk even borst schouders triceps doen ff op een laag pitje. we zullen zien.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Geeft niks Tim, af en toe moet je eens los gaan he
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Even een updeeeed:
Gaat nog steeds lekker, gisteren niet getraind maandag wel, 6x90 kg bankdrukken gedaan.
Vanmorgen gewogen zit nu op 91,3 kg.
Nog ff doorbikkelen tot zaterdag, dan foto's maken voor de BBC
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Zitten qua gewicht op hetzelfde , weeg ook iets meer dan 91kg op 1m76 maar euhh bij mij net iets minder strak
Effe het zwijn uithangen moet van tijd tot tijd toch es kunnen
No means Try AgainComment
-
Gisteren beentjes gedaan. Weinig oefeningen, veel setjes.
6 sets front squat met 10x70
5 sets deadlift laatste 2 10x800 en 8x120 kg toen 2x170 en 1 sloppy 190
Daarna zittend kuiten en staand kuiten in superset.
Aansluitend half uur cardio.
Nu spierpijn als een malle.
Vanavond rug biceps en high rep borst.
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Nice 10x800 DL
No means Try AgainComment
-
80....
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
zo lekker uitgebreide sets ja lekker hoor!Comment
-
Heftig Tim.Geniet, en drink met maten!Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment