Originally posted by Pinada
View Post
To the pindakaas and beyond!
Collapse
X
-
Originally posted by Pinada View PostDe eerste lopers begeven zich ook al richting Nijmegen. Ik liep vandaag naar huis en dan loop ik langs de start/finish. Komen drie kerels me tegemoet gelopen. "Hello! We are in town for the four days marches. Where is the nearest coffee shop?"Vergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Originally posted by Unexist View PostPinada, je woont dus in Nijmegen? Waar train je dan daar? Na de zomer ga ik daar namelijk ook wonen op kamers..
Hier en hier
Als ik jou was zou ik vooral ook naar USC (Universitair sportcentrum: Universitair Sportcentrum - Homepage sportcentrum) kijken, is voor studenten lekker goedkoop."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Unexist View PostGa ik ook trainen dan ja ... of bij atlas gym, maar weet niet hoe het daar is(schijnt ook goedkoop te zijn, had gehoord van 13 euro per maand ofzo). Daar al ooit eens geweest?
Nope. Nog nooit."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Da sind wir wieder mit etwas nummers von de training von zojaust:
Leg press
100 kg
12-10-8
Incline BP (afgewisseld met bulgarian split squat)
2x12 kg
14-11-9
Snap er geen fuck van, ging opeens veel gemakkelijker dan vorige keer.
Bulgarian split squat
2x 14 kg
12-10-8
Snap er geen fuck van, lijkt wel alsof deze tig keer zo zwaar is geworden.
Standing MP (afgewisseld met backward lunge)
20 kg
12-10-8
Backward lunge
20 kg
12-10-8
Godmiljaar, dat doen pijn aan je reet zeg.
CGBP (afgewisseld met plank hold)
22,5 kg
12-10-8
Plank hold
3x een aantal seconden, niet bijgehouden hoeveel.
En toen was ik wel aardig gaar."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Ow ja. Ik wilde eigenlijk eens afwisselen met gemiddeld 10 reps naar gemiddeld 6 reps of zo. Ik herinnerde me echter pas halverwege de training dat ik van plan was dat te doen ."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Vanochtend:
Rack pull
120 kg
8-6-4
SLDL
80 kg
8-7-6
LPD met roeigreep (afgewisseld met hyperextension)
60 kg
8-6-4
Hyperextension (horizontaal)
25 kg
8-7-6
Seated row (breed)
40 kg
8-7-6
Deltoids machine (afgewisseld met reverse fly)
25 kg
8-7-6
Reverse fly
2x 8 kg
8-7-6
Daarna flink gestrecht.
Nu aan de whey + extra leucine."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Gisteren
Box squat
60 kg
10-8-6
Bench Press
35 kg
8-7-6
Step-up (afgewisseld met bridge)
2x 10 kg
12-10-8
1 legged glute bridge
12-10-8
Angled shoulderd press (afgewisseld met CGBP)
+7,5 kg (excl stang dus)
12-9-7
CGBP
25 kg
10-8-6
Plank hold
bw
3x 1 minuut met 30 seconden rust
Daarna nog buiten gespeeld. Circuitje gedaan:
40 meter zo snel mogelijk met de prowler afleggen (verzwaard met 15 kilo).
40 meter farmer walk (2 schijven van 20 kg) terug.
40 meter sprint terug naar de prowler.
1 minuut rust.
en daarna nog 4 keer."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by ijzer View Postbuiten spelen!
nette training verder.
Thanks!
Als ik daar met de prowler of de slee of iets dergelijks aan de gang ga, dan loop ik gewoon over de stoep die bij de sportschool ligt. In de buurt is een opstapplaats voor busreizen. Gisteren leep ik tegen die prowler aan te duwen, gezicht naar beneden. Bleek dat er twee oude menskes met hun koffer op de stoep liepen, op weg naar de opstapplaats. Ik had ze niet gezien dus zij zien opeens iemand met zo'n ding op ze af komen rennen. Ik zag ze pas toen ze al met koffer en al het gras opgesprongen waren ."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Sportschool is deze week maandag t/m donderdag om 19.00 uur dicht en vrijdag de hele dag gesloten. Dus, deze week trainen (tot het weekend dus) zit er niet in. Dus ik ga thuis maar wat dingen doen."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment