Originally posted by Pinada
View Post
To the pindakaas and beyond!
Collapse
X
-
Originally posted by kojak View Poster was eens een tijd dat je dat zelf kon...
Edit: En nu niet meer off topic kojak, anders kijk ik genIx lief aan en vraag ik hem werk te maken van zijn aankondiging ."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostWelnee joh. Heb ik nooit gekund. Je bent in de war met iemand anders denk ik.
Edit: En nu niet meer off topic kojak, anders kijk ik genIx lief aan en vraag ik hem werk te maken van zijn aankondiging .sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Originally posted by Unexist View Postfftopic: moeten logs ook per definitie on topic blijven dan? Discussies oke, maar logs lijkt mij toch dat je ermee mag doen wat je wilt?
Ontopic: Succes met je log. Ik ga hem volgen.
Ik ben geen mod meer dus ik kan deze vraag niet met zekerheid bantwoorden. Maar het lijkt mij dat als de TS aangeeft geen off topic meuk in zijn/ haar log te willen hebben, dat er dan ook geen off topic meuk geplaatst dient te worden. Als de TS er geen problemen mee heeft lijkt het me een ander verhaal."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
-
Originally posted by Osterich View PostPinada als jouw trainingservaringen uitblijven en jij nalatig bent, mag ik dan mijnes plaatsen?
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Zojuist wederom getraind.
Pull through
70 kg
12-10-8
GHR (niet strict)
bw
3x 10
LPD (afgewisseld met hyperextension)
50 kg
12-10-8
Hyperextension*
15 kg
12-10-8
Chest supported db row
2x 14 kg
12-10-8
Face pull (afgewisseld met side raises)
30 kg
12-10-8
Db side raise
2x 6 kg
12-10-8
*Ik doe eigenlijk twee varianten, maar noem ze allebei hyperextension. Vandaag had ik dat stoelgeval verticaler dan normaal gezet en de buiging meer vanuit de onderrug. Andere keren staat dat stoelgeval horizontaal en dan is de buiging vanuit de heup.
Daarna nog cardio op de fiets volgens tabata-protocol.
Aanstaande zaterdag beginnen de zomerfeesten in Nijmegen (in verband met de vierdaagse die dinsdag van start gaat). Langzaam maar zeker wordt de binnenstad ontdaan van fietsenrekken en worden overal tenten en borden en dergelijke neergeplempt. De eerste lopers begeven zich ook al richting Nijmegen. Ik liep vandaag naar huis en dan loop ik langs de start/finish. Komen drie kerels me tegemoet gelopen. "Hello! We are in town for the four days marches. Where is the nearest coffee shop?"Last edited by Pinada; 13-07-2010, 21:13."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment