Triple Aces log

[gleke]

"THINK BIG, BIGGGGGGGG!"

Light weight, komaaaaaaaan, nog 5 reps!!!!

Ja, was echt wel tof om met nr 1 en nr 2 BBB ff wat ijzer te verplaatsen. Moeten we idd meer doen, ik ben alvast meer gemotiveerd dan anders. No way dat ik anders die 125 bench aantikte.

Ja was echt mooie bench -jaloers-

[Iron Mind]

Gleke: "Come on you can do it.."
Rude: "Shut up! It's LIGHTWEIGHT!!!"

[Triple Aces]

Gleke: "Come on you can do it.."
Rude: "Shut up! It's LIGHTWEIGHT!!!"

was vooral gleke die solo schreeuwde hoor haha

[Dr Rude]

Gleke: "Come on you can do it.."
Rude: "Shut up! It's LIGHTWEIGHT!!!"

Haahah

[gleke]

Tjah, ik zou eens moeten opnemen op video hoe het er in men homegym aan toe gaat hehe

[Triple Aces]

Rug voelde dan bij trainen toch nog redelijk gaar van rackpulls gisteren, maar moest en zou mn squats halen!

squat
5x5x135
met sommige erg moeizame reps

romanian dl (rustiger aan gedaan, pronated grip, geen straps)
4x8x100

hack squat en hyperex. geskipt in plaats daarvan:

leg ext
4x15x.. (oplopend gewicht, maar weet niet meer)

leg curl
4x15x.. (idem)

calve raises
3x15x178


Vandaag hebben ze blijkbaar cable crossover geleverd in onze gym.. mocht wel eens na een jaar, maar moet zeggen dat ik er zéér ontevreden over ben.. het is zeker niet wat het had kunnen zijn, maar de plaats.. DE PLAATS!!! gadverdamme...
komt erop neer dat door die cable cross de 2 schijven-stapel-torentjes op die mooie vrije ruimte staan waar ik (en de andere zeldzame mensen die goed trainen) mn deadlifts en in de toekomst mn eventueele olympische lifts deed (of ging doen)...
aaargggh.... dat terwijl er achter de spinningfietsen massaal veel plaats is voor zo'n toestel...
maar daar mag ik natuurlijk niet liften aangezien dat een parket vloer is...

met andere woorden... liep gans opgefokt van frustratie ganse training

[gleke]

Aardig kut dan...

Maar toch mooie SQ
Ik heb het bij 50% van max gehouden.

[Triple Aces]

Aardig kut dan...

Maar toch mooie SQ
Ik heb het bij 50% van max gehouden.

zeker kut... heb het al tegen de instructeur die er zat gezegt en even gereageerd op hun "juuuj de cablecross is er"-berichtje op fb...

eeeuhm, ik denk dat ik deze log eventueel ga sluiten en een nieuwe openen in de pl/strong-sectie.. hopend op wat meer respons van bv falstyr/iguana/bbr90 op die manier moest ik vragen hebben in mn log, of filmpjes post voor techniek etc.
en aangezien ik me daar toch wat meer op ga focussen...
wat denk jij, goed idee, of het hier houden?

edit: niet dat ik de respons hier niet goed vind uiteraard jonges! heb vaak heel wat gehad aan mn log en log-bezoekers! serieus hoor