Tweet
Succes 
btw, wil je militair worden?
btw, wil je militair worden?
-
-
ziet er goed uit!
lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
DankjeOriginally posted by Fitness-maniak View PostSucces
btw, wil je militair worden?
Ik zou het willen, Korps mariniers of commando troepen, maar door bezuinigingen helaas niet mogelijk. Eerst opleiding, dan misschien kijken of het wel kan. Broer is ook Marinier
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Dankje manOriginally posted by axel1994 View Postziet er goed uit!
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Succes en ziet er goed uit
If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
Ziet er niet slecht uit, veel succes! Ben je ook van plan om squats en deads te doen?Lid van de 200 clubComment
-
Dank jullie allemaal!
@jochem, jaa dat ben ik ook van plan squats deed ik wel voor benen. Gister mijn benchpress bankje in elkaar gezet, en een nieuwe barbell, heb nu 63 kg gewicht, dus kunnen er weer tegen aan
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Log van gisteravond, was na een dag werken van 13 uur, was dus al snel moe
Deed voor het eerst reverse flyes, beviel wel goed.
Military press:
Opwarmen: 15x stang (6,5 kg)
15x16,5 kg (gewicht incl. 6 kg van de stang)
12x21,5 kg
2x9x26,5 kg
Machine side raise met dumbells:
15x6 kg
13x8 kg
2x9x10 kg à failure
Shrugs:
5x20x36,5 kg
Front raise:
12x6 kg arm
2x10x7 kg arm
reverse fly’s:
15x5 kg per arm
12x6 kg per arm
2x12x7 kg per armDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Omdat je moet varieren in trainingstechnieken om je lichaam te laten groeien. Trainen tot faillure is ook een trainingstechniek.Originally posted by Rickbeen View PostGeniet, en drink met maten!
Comment
-
desalniettemin, goede vooruitgang geboekt!Geniet, en drink met maten!Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View Post
dankjewel. Over tijdje veranderen we weer van schema
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Doe je knap ''Machine side raise met dumbells:''
Comment
-
klopt, als ik side raise zou neerzetten, zou het je het met gestrekte armen doen. Ik doe het met de hoek in mijn armen die je ook met machine side raise hebt..Originally posted by talalelh15 View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Gister had ik nog wat tijd, had volleybal afgezegt, had nog wat te doen. Daarom maar ff benen getraint, schiet er vaak bij in.. Dit was ook de eerste x dat ik deze training kon doen omdat ik een nieuw fitnesstoestel heb
Benen:
Squat:
20x16,5 kg
15x40 kg
15x50 kg
15x60 kg
10x60 kg
10x60 kg
Legg extension:
20x15 kg
15x20 kg
15x25 kg
15x30 kg
15x30 kg
Legg curl:
15x15 kg
15x20 kg
12x25 kg
12x25 kgDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Mm. Ik zou er nog 2x 20 schijven bij kopen, 4x 20 als je echt lekker bezig wil gaan met de deadlift komend jaar
Als je last van je knieen heb moet je leg extensions trouwens eruit laten, ik kreeg er met mijn zwakke knieen iniedergeval flink last van.Lid van de 200 clubComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 week geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 weken geleden
Comment