I came, I saw, I qonquer [LOG]

[gain is pain]

zojuist borst/schouders buik gedaan, krachttoename wel wat van gemerkt...

vooral de DB presses 8kg vooruit gegaan per dumbell me like, moet wel effe doseren heb geen zin in een blessure.. dus ik moet niet te snel van stapel lopen

[gain is pain]

Vandaag 1e dag na 2e inject..... Totaal geen last yeah!!

[Damn]

zojuist borst/schouders buik gedaan, krachttoename wel wat van gemerkt...

vooral de DB presses 8kg vooruit gegaan per dumbell me like, moet wel effe doseren heb geen zin in een blessure.. dus ik moet niet te snel van stapel lopen

Zeer nette vooruitgang man!
Ik ga je logje vanaf nu ook wel volgen, vind het zeker een interessant logje.

[gain is pain]

zal even de sides van week 1 melden: voor zover er sides zijn...

-kleine 'pukkeltjes' op me rug die er voor de kuur nog niet zaten
-iets 'geiler' als normaal, zeg maar gerust geiler
-iets prikkelbaarder (sinds vandaag) of dat komt door de AS idk zo kort.

dat waren ze wel. dus niets ernstig

ohja en om dan te bedenken dat een mannelijk lichaam van zichzelf 3-7mg per dag aanmaakt ben ik benieuwd wat er in week 7-10 gaat gebeuren

[gain is pain]

wat een KUT training, allereerst had ik 2 dagen 'slecht geslapen' omdat ik me ma 's ochtends moest wegbrengen naar d'r werk dus had ik maar 6 a 7 uur per nacht geslapen deze 2 dagen.
ik begon met de rmdl na de 2e set kreeg ik een enorme backpump, kon mijn hh niet meer afmaken, dus ik bleef hangen op 9 reps 135kg op de 2e set.
toen de 3e set gedaan, de bedoeling was 8 a 10 reps. pff ik redde nog maar net 7 reps met 145kg, toen stond mijn onderrug echt op exploderen, de 4e set deed ik met 145kg met 6 hh.
toen wilde ik de laatste set doen van 4hh heb de stang ge unracked toen meteen weer neergelegd, was niet meer te houden.. die backpump... en het deed gewoon echt pijn...

toen effe latt pulldowns gedaan, ging lekker geen last gehad van een backpump en die trok toen ook weer wat weg.
toen BOR gedaan en toen kwam het weer, heel dat gewicht van de BOR was fucked up laag door de backpump, het voelde meer een onderrug oefening dan een bovenrug oefening... en het was strikt uitgevoert.

toen nog maar 1 oefening gedaan ter compensatie, pull up machine
daarna nog 1 oefening weet alleen de naam niet meer :P 3x15 en 1 kuiten gedaan en toen 30 min cardio.

als de volgende rug training ook weer die backpump komt opspelen dan gaat er echt taurine in.. pff...

[gain is pain]

iets te overbelicht de foto maargoed...

zojuist gemaakt, nog niet wat het moet zijn maar hoop toch echt dat ik nu op 16-% zit..
zie 2 lichte aders op de buik (bij daglicht)


edit: waarom driaat ie niet? ik heb um gedraait op photobucket, kut systeem

[gain is pain]

gewicht nu: 105kg precies
in anderhalve week 1,7kg aangekomen en dat op 2800-2900 kcals clean me like

[nibor76nl]

gewicht nu: 105kg precies
in anderhalve week 1,7kg aangekomen en dat op 2800-2900 kcals clean me like

netjes..

[gain is pain]

Gister armen en buik en cardio niets bijzonders,
Jammer dat ik niet zo'n drive heb met var als kick start als winny njaa weet ik dat voor de volgende x ook weer. Moet me soms echt slepen naar de gym en dat had ik met winny niet

[gain is pain]

zojuist borst en cardio rustig dagje..

[gain is pain]

cheers week 2 bijna afgelopen

[gain is pain]

zojuist benen, iets anders als normaal, heb de laatste 2 dagen wat last van een steek in me rug, niet vaak maar is verdomd vervelend, dus deze week geen squats en DL

[FitCH]

Brute foto hoor!

[gain is pain]

maar jou avatar is bruter en smakelijker

[FitCH]

maar jou avatar is bruter en smakelijker

Hahaha! Daar geef ik je gelijk in