log Gus

[Gus]

Ik zeg ook niet dat je, je brood eruit moet gooien

En ik denk niet dat Guusd, speciaal zoutloos brood koopt Mateusz

Ik eet donker volkorenbrood. Voor de rest doe ik nergens zout bij en drink ik veel water

[Jurvg]

Nieuw vennep?Ja dan is forfun toch ideaal?Waar kun je voor 19,95 pm trainen en gewoon vanalles gebruik maken?

Ja het lijkt me erg leuk om daar te trainen. Ik moet alleen wel een dik half uur (of langer) fietsen wil ik er komen, maarja moet een beetje dedicated blijven hè. Werk jij daar dan? Of ben je de eigenaar of iets? Begin wel nieuwsgierig te worden .

[Gus]

Volgens mij is het de gym van robbie en zn vriendin

[Jurvg]

Volgens mij is het de gym van robbie en zn vriendin

Echte bbers hebben geen vriendin. Haha nee grapje ja zou best kunnen ja. Heb ff zitten kijken waar het precies ligt, is voor mij wel pittig ver fietsen maar ik heb alles ervoor over om basic fit te verlaten .

[Gus]

Echte bbers hebben geen vriendin. Haha nee grapje ja zou best kunnen ja. Heb ff zitten kijken waar het precies ligt, is voor mij wel pittig ver fietsen maar ik heb alles ervoor over om basic fit te verlaten .

Wat als die vriendin nou IFBB pro is?

[Jurvg]

Wat als die vriendin nou IFBB pro is?

Dan is ze misschien wel sterker dan Robbie

[jobr]

Een half uur fietsen, is het wel waard hoor!

[Jurvg]

Een half uur fietsen, is het wel waard hoor!

Ja je hebt gelijk man. In Afrika lopen ze 30km voor een glas water en ik ga twijfelen over een half uur fietsen .

[Gus]

Donderdag 31 Januari LB Training

Super goede training gehad vandaag. Weer lekker geknald met squat en weer 2 PR's. Mijn doel was om rond mijn verjaardag (16 mei) 8x140 te kunnen squatten. Dat is echter vandaag al gelukt

Squat
20x20
8x80
8x120
8x130
8x140 PR

Vriendin heeft het gefilmd maar dat staat op haar telefoon. Ze heeft mn benen niet super goed gefilmd maar dat zie ik zelf wel als ze het filmpje stuurt. Ik zal hem hier waarschijnlijk posten

Romanian Deadlift
8x120
8x120
8x120

Front Squat
12x65
12x70
10x75 PR

Standing Calf Raise
12x150
12x150
12x150

Back Extension
15xbw + 25
15xbw + 25
15xbw + 25

Side Bends
12x32,5
12x32,5
12x35

[Robbie1970]

Brb, moving to Hillegom!

Je bent altijd welkom

[Robbie1970]

Echte bbers hebben geen vriendin. Haha nee grapje ja zou best kunnen ja. Heb ff zitten kijken waar het precies ligt, is voor mij wel pittig ver fietsen maar ik heb alles ervoor over om basic fit te verlaten .

Ben er vandaag dus als je zin hebt kom je maar langs en kun je ff meetrainen, geef ik je wel gelijk een training erbij

[Iron Mind]

Lekker lekker. Dikke boomstammen kweken met die squat, daar mag je al trots op zijn denk ik dan maar op die 8x140kg!

[Jurvg]

Ben er vandaag dus als je zin hebt kom je maar langs en kun je ff meetrainen, geef ik je wel gelijk een training erbij

Vandaag red ik niet maar volgende week kom ik wel langs! Ben je er gewoon dagelijks of af en toe? Zondag ochtend kan ik ook overigens, weet niet of jullie dan open zijn?

OT: Gefeliciteerd met je squat Guusd, 140x8 is echt sick cunt.

[Nieck01]

Bedankt man Woon jij in Osdorp? Een maat van mij ook, ik kom er best vaak, misschien binnenkort ook een keer trainen bij die gym bij ookmeer. Meer en Vaart woont mijn maat

heet die maat van jou roy?

[joachimrens]

Zyzz was watching over that squat
En robbie kan ik dan ook meetrainen?