building a better fysiek LOG.

[gain is pain]

Ot:


dus:
0-12: primo 400mg e/w
0-12: test 250mg e/w
0-10: tren 200mg e/w
0-8: winstrol 50mg e/d

0-10 clen 80-100mcg 2 op 2 af.
0-12 of 14 t3 opbouw van 25mcg tot 75mcg.

iemand nog ideen? Iemand ervaring met een gelijke kuur? Denk dat deze as wel genoeg zijn om t3 op te vangen niet?

tren wel erbij...

[frankey]

dit is nog beter natuurlijk

[antma]

Ik vind hem persoonlujk vrij heftig nu, je kuurt nu met tren.
Dan heb je het over je volgende zomerkuur?? Het is nu zomer of bedoel je 2014?
Dan weer tren (lekker voor je lever) clen en t3 ook een lekkere aanslag en nog 8 weken winny op 50mg imo is dit vragen om problemen.
Waarom niet de winny op max 6weken en die clen eruit, als je met tren primo en t3 niet tot 1% bf komt doe je echt iets fout.

[frankey]

Is voor 2014 he...

[antma]

Ohh ok dan heb ik niks gezegd, plan is iig op tijd klaar dan haha.

[Cidious]

Ik plan niet meer tever vooruit.. er verandert intussentijd toch vanalles.. nieuwe dingen komen uit.. nieuwe trends.. nieuwe merken etc etc.. loopt toch altijd anders dan verwacht.. haha. Maar wel goed om eens na te denken alvast over de opties.

[gain is pain]

Ik weet toch al dat ik ga kuren en een cutkuur wil nemen dus waarom niet over nadenken? Kuur wordt november of december gestart...

Ot: ik heb me laten vertellen dat primo eigenlijk 'te duur' is voor wat het geeft tijdens deze kuur met de andere as, mast zou voldoende zijn voor mijn doelen icm met de andere as en goedkoper.
Heb me ook laten vertelen dat mast beter zou werken bij een lager vet% en primo bij een wat hoger vet%.

Wellicht dat ik ipv primo, mast neem maar dan op 500mg. En de tren mischien op 300mg...

[Dexie]

Mast schijnt idd wel uber te zijn icm laag vet.

[frankey]

Primo is duur, maar is een goeie eiwitspaarder en milder product is er niet... Beste combi is voor bb Test primo mast om mega hard te cutten in combi met jou clen t3 enz...

[gain is pain]

ben al redelijk 'droog' en heb ook vernomen dat mast beter werkt bij een laag vet% en primo dus bij een wat hoger vet%, einde van me kuur moet ik zoiezo 4-5% staan van die cutkuur test/tren/mast/winny...


zo is het nu...

[frankey]

Haha hoe lang adem ingehouden voor de foto... na de foto nokkie op de grond !

[gain is pain]

denk dat ik 2 maanden 2,5 met nakuur off ga en dan die volgende kuur pak en dan minimaal 4 maanden off zijn, 2-2,5 maand zou genoeg zijn?

[antma]

ik zou lekker bloed laten testen dan weet je het zeker.

[gain is pain]

ud2.0 start today....

ot: vandaag depletion training 1 gehad, LB... echt killing 20 sec rust tussen setjes door....

smith squats (vind ze zwaarder als normale squats..)
20 sec rust tussen sets..

100kg 15 reps
100kg 15 reps
100kg 14 reps
100kg 12 reps

sick! -.-


leg extensions supersetted 20 steps lunges 20 sec rust tussen sets
72kg 20 reps
80kg 12 reps
80kg 11 reps
80kg 12 reps

leg curls. 20 sec rust tussen sets
38kg 15 reps
38kg 15 reps
38kg 15 reps
38kg 12 reps

stiff DL 20 sec rust tussen sets
20kg 15 reps
20kg 12 reps
20kg 12 reps
20kg 11 reps

calfs
4x15 reps


cardio 25min....

[gain is pain]

kuur is 1 week geleden afgelopen, en nu mijn pols verneukt... gaat zeker 2 weken duren voordat het 100% hersteld is....
wel gewoon doortrainen zover het kan...

#shit happends...

stats 112,5kg @ 12/13%.......... nu 8 weekjes doorknallen op ud2.0 dan 2-3 weekjes normale training en dan..... ripped to shredzzz

mast 500/600mg
test 250mg
tren 200mg (mayby 400mg?)
winny 40mg e.d.
clen 80-100-120mcg
T3 max 75mcg


BAM summer 2014 would be the best summer ever haveee... <3

ik wilde eerst niet meer kuren maar dit wordt dan voorlopig de laatste denk ik (A)....