DAt zijn goeie resultaten toch
building a better fysiek LOG.
Collapse
X
-
Originally posted by gain is pain View Posten dan weeg je ineens 114,7kg in de ochtend na 3 weken dat je kuur is afgelopen.
dat is zo'n 9kg zwaarder als in het begin met geen vet% stijging lijkt het....'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
Originally posted by frankey View PostDAt zijn goeie resultaten toch
Originally posted by Mcvk View PostTopresultaten man! Word het toch eens tijd voor foto's haha
Originally posted by Iron Mind View PostNetjes hoor, hoe gaat het met je vochttoename.
Ik ben benieuwd hoe je die gains gaat behouden, ik neem aan dat je een specifiek plan hebt qua voeding, training om zoveel mogelijk je behaalde massa te behouden?
ik deed al 4/5 weken ud2.0 bulk op +300 week basis..
dit even aan kijken en wellicht naar +200 gaan ofzo... wordt wel droger zelfs... massa lijdt er volgensmij nog niet echt onder...zo'n 10-12 weekjes volhouden en dan ud2.0 cutten met clen/t3/mast/test/winny/(tren)... op redelijk lage dosisen.. en dan sta ik als het goed is shredded volgendjaar zomerMake it happen, shock everyone!
Comment
-
net powertraining afgerond, sommige oefeningen iets meer hh bijgemaakt maar ach who cares, als ik weer chest mag trainen gaat alles weer strict op ud2.0 training... voeding wel strak op ud2.0...
resultaten i like it
gister weer wat ingelezen over me toekomstige kuurtje... mensen die AAS korte esthers naast t3 zetten vallen in 6 weken tijd nog 6/7kg af.... dafuq heavy shit... volgensmij hoef ik niet eens die volle 12 weken aan de T3... denk dat 6-8 weekjes genoeg is met clen 2weeks onn/off....shreddddinng!!!Last edited by gain is pain; 14-08-2013, 11:23.Make it happen, shock everyone!
Comment
-
UD2.0 cut met ondersteuning moet me inderdaad een succes formule lijken voor bizarre resultaten.
Low-carb plus depletion trainingen plus middelen als clen en je lichaam verandert in een vetverbrandingsoven..
Ohja en dan nog cardio erbij, bizar moet dat zijn."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Posten dan weeg je ineens 114,7kg in de ochtend na 3 weken dat je kuur is afgelopen.
dat is zo'n 9kg zwaarder als in het begin met geen vet% stijging lijkt het....
We weten dat je borst nogal achter loopt en dat je door je tattoo deze niet ging/mocht trainen.
Heb je dus achterliggende groepen opgehaald met deze kuur of ben je groter met nog steeds dezelfde "zwakke" punten die je moet aanpakken.
Of maakt dat je niks uit mbt je foto modellen carriere?
Het resultaat is 9 kilo meer,maar wat en hoe ,waarom ,...dat zou ik interessant vinden om te weten.
Of verwacht ik dan teveel van je log?
ps,moet ik het schrijven met overal een # ervoor?Last edited by Mvos; 14-08-2013, 18:50.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostGoed resultaat,............denk ik?!
We weten dat je borst nogal achter loopt en dat je door je tattoo deze niet ging/mocht trainen.
Heb je dus achterliggende groepen opgehaald met deze kuur of ben je groter met nog steeds dezelfde "zwakke" punten die je moet aanpakken.
Of maakt dat je niks uit mbt je foto modellen carriere?
Het resultaat is 9 kilo meer,maar wat en hoe ,waarom ,...dat zou ik interessant vinden om te weten.
Of verwacht ik dan teveel van je log?
ps,moet ik het schrijven met overal een # ervoor?
nog steeds de zwakke punten, wellicht ietsje opgehaald vooral upper pecs..maar hebt vooral de 'vervelende' eigenschap dat ik snel wijdte creëer ipv echte dikte...
voor wat ikzelf kan beoordelen zijn mijn schouders wel echt 'huge' geworden in vergelijking met de rest in deze kuur... quadsz waren al groot en niet echt de aandacht op gelegd, hams wel.
in de eerste 4 weken ofzo ging ik op 3400/3600 kcals (moderate carbs rond de 400gr). (met cardio a shitload)
toen 'snel' aangekomen. iets van 4kg ofzo...
toen even rustig aan gedaan voor 4 weken en 2 high en 2 low carbs gedaan... werd wat droger gewicht bleef gelijk ongeveer.
en afgemaakt met 4 weken ud2.0 bulk en toen weer 4/5kg erbij 'geplakt' en droger geworden of tenminste vocht eruit gehaald.
volgende keer pak ik denk ik geen lange esther zonder enig DHT middel. schommelingen in vocht is een biatch...had weinig met voeding te maken, ja miscc carbs maar 400gr is niet noemenswaardig veel..
volgende kuur wordt december/jan.. sta nu op 13% ofzo, binnen no time naar eventjes naar 5% gaan
met wat leuke middeltjes denk dat die 'shoot' er dan wel in zou moeten zitten...voor als je het nog niet gelezen had:
500/600mg mast
250mg test e
40mg winny
80mcg clen
75-100mcg T3
het vreemde is nu 3 weken na me kuur zie ik er beter uit dan tijdens of net aan het einde van me kuur...Last edited by gain is pain; 14-08-2013, 19:13.Make it happen, shock everyone!
Comment
-
Thanks man,
ik weet dat je nooit zo zin hebt al "lange" antwoorden te geven,maar dit waardeer ik erg en geeft me een goed beeld van wat je gedaan hebt en hoe je je eigen progressie ziet.
Ik had je andere topic gevolgd en weet wat je volgende plan is dus ik ben benieuwd.
Inhoudelijk daarop beoordelen kan ik niet ,dus vandaar geen reactie van mij.
latersTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment