building a better fysiek LOG.

[Mcvk]

Vochtretentie zal nihil zijn door de tren als hij schoon eet. Hele nette gains dus! Ben benieuwd wat de totale kuur je gaat brengen.

[Mvos]

Heb je jezelf al in de Flex zien staan van deze maand?

[gain is pain]

Vochtretentie zal nihil zijn door de tren als hij schoon eet. Hele nette gains dus! Ben benieuwd wat de totale kuur je gaat brengen.

het zijn lange esthers he, geen prop en axe maar enanthaat, dus er zit een shitload aan vocht bij.
zie het aan me buik en kop

[gain is pain]

Heb je jezelf al in de Flex zien staan van deze maand?

ergens op de achtergrond toch op het podium?

[Dexie]

Gip waarom zet je niet in je quads, zat ruimte daar bij jou

[gain is pain]

Gip waarom zet je niet in je quads, zat ruimte daar bij jou

in de bips zit een grotere 'safe spot' en is altijd nog goed gegaan

[gain is pain]

ot: gister getraind, quads en rug/bi + cardio.

lichaam voelde moe aan alleen de gewichten gingen makkelijker omhoog heb ik het gevoel nu, wel redelijk snel buiten adem, 1 trap op en af en ik stond al te hijgen en dacht? wat the fuck?
ook meer gezweet als normaal, maar dat kan ook komen door het warme weer.
ik wacht het af


straks borst/tri+cardio

[gain is pain]

lets rock and roll!
ATM @ the gym!

[Nocerino]

Ik moet ook van die gip benen hebben

[frankey]

Haha welkom in your tren life... Hijg hijg wordt alleen maar erger.

[_ijnel]

en goed geslapen met die tren in je?

[gain is pain]

Haha welkom in your tren life... Hijg hijg wordt alleen maar erger.

hijgen valt tot nu wel mee, alleen libido is door het plafon heen gegaan.

en goed geslapen met die tren in je?

ja tot nu toe wel, alleen vandaag was het een drama, half 5 sliep ik pas en de 4 en eenhalf uur dat ik heb geslapen ben ik 8x wakker geworden....

[frankey]

whaha yes week 3 a 4 tot 6 wordt het ergst

[gain is pain]

status na de training 111.5kg @ vet ongeveer 12-13%

[_ijnel]

nice stats, hoe groot was je weer?