Best droog? Ik voel me net een olifant
building a better fysiek LOG.
Collapse
X
-
Originally posted by gain is pain View PostGister 4 toetjes op...1 tiramisu en 3 volle room yoghurt toetjes.. wat patatjes, 1 carrero en wat kipnuggetsz...
straks maar 40-50min cardio..en 100 reps set bench presses gewoon voor de funn...rich piana style chest loopt tovh achter dus...
Best fysiek in ieder geval! Vind dat je er al aardig droog bij staat. Neem niet aan dat je year round op 6% wil staan.'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
Originally posted by Mcvk View PostEn maar zeuren over pukkels
Best fysiek in ieder geval! Vind dat je er al aardig droog bij staat. Neem niet aan dat je year round op 6% wil staan.
Mwaa vind 8-10 mooier als nu (12-13 ofzeu)..
ot: vndaag maar extra dagje trainen... 1 set 100 reps alle bodyparts ....rich piana style.. ... eigenlijk kan dat niet bij ud2.0 maar moet gewoon iets doen nu...Make it happen, shock everyone!
Comment
-
brrrr 100 reps are killing man... na 40 reps denk je al au...au...au....
ook nog effe 10 min cardio gedaan en wat abb shizzlle...
even off topic: ik wordt de laatste tijd echt zo moe van die 'pubertjes' of zelfs mijn eigen leeftijdsgenoten...loop je de gym binnen en dan is er altijd wel 1 die echt met een blik van afgunst of competitie drang naar je kijkt... soms denk ik echt... GOZERRRRR kom eens naast me staan! je wordt ''ge-dwarfed'' (of de meeste dan). contineu om je heen blijven draaien, en blijven kijken -.- schijt irritant...
rich piana...don't hate, we all brothers of the iron....
http://www.youtube.com/watch?v=5FdnQr77qVELast edited by gain is pain; 22-08-2013, 14:37.Make it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostLol denk je dat je buff bent?
kwil niet zeggen dat ik monstaah ben maar toch wel in vergeleken wat er bij ons rond loopt... HEaLTh fitness center alleszz... dit had ik niet bij kneetszzzMake it happen, shock everyone!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment