building a better fysiek LOG.

[frankey]

DAt zijn goeie resultaten toch

[Mcvk]

en dan weeg je ineens 114,7kg in de ochtend na 3 weken dat je kuur is afgelopen.
dat is zo'n 9kg zwaarder als in het begin met geen vet% stijging lijkt het....

Topresultaten man! Word het toch eens tijd voor foto's haha

[Iron Mind]

Netjes hoor, hoe gaat het met je vochttoename.

Ik ben benieuwd hoe je die gains gaat behouden, ik neem aan dat je een specifiek plan hebt qua voeding, training om zoveel mogelijk je behaalde massa te behouden?

[gain is pain]

DAt zijn goeie resultaten toch

ik mag niet klagen nee

Topresultaten man! Word het toch eens tijd voor foto's haha

ja na het cutten

Netjes hoor, hoe gaat het met je vochttoename.

Ik ben benieuwd hoe je die gains gaat behouden, ik neem aan dat je een specifiek plan hebt qua voeding, training om zoveel mogelijk je behaalde massa te behouden?

ik deed al 4/5 weken ud2.0 bulk op +300 week basis..
dit even aan kijken en wellicht naar +200 gaan ofzo... wordt wel droger zelfs... massa lijdt er volgensmij nog niet echt onder...zo'n 10-12 weekjes volhouden en dan ud2.0 cutten met clen/t3/mast/test/winny/(tren)... op redelijk lage dosisen.. en dan sta ik als het goed is shredded volgendjaar zomer

[Mariekepiek]

Leuk topic...zie allemaal lekkere dingen voorbij komen.


p.s. Eten....hmmmmm

Ook leuk te lezen hoe je ermee bezig bent.

[gain is pain]

net powertraining afgerond, sommige oefeningen iets meer hh bijgemaakt maar ach who cares, als ik weer chest mag trainen gaat alles weer strict op ud2.0 training... voeding wel strak op ud2.0...

resultaten i like it


gister weer wat ingelezen over me toekomstige kuurtje... mensen die AAS korte esthers naast t3 zetten vallen in 6 weken tijd nog 6/7kg af.... dafuq heavy shit... volgensmij hoef ik niet eens die volle 12 weken aan de T3... denk dat 6-8 weekjes genoeg is met clen 2weeks onn/off....shreddddinng!!!

[Iron Mind]

UD2.0 cut met ondersteuning moet me inderdaad een succes formule lijken voor bizarre resultaten.

Low-carb plus depletion trainingen plus middelen als clen en je lichaam verandert in een vetverbrandingsoven..

Ohja en dan nog cardio erbij, bizar moet dat zijn.

[Mvos]

en dan weeg je ineens 114,7kg in de ochtend na 3 weken dat je kuur is afgelopen.
dat is zo'n 9kg zwaarder als in het begin met geen vet% stijging lijkt het....

Goed resultaat,............denk ik?!

We weten dat je borst nogal achter loopt en dat je door je tattoo deze niet ging/mocht trainen.
Heb je dus achterliggende groepen opgehaald met deze kuur of ben je groter met nog steeds dezelfde "zwakke" punten die je moet aanpakken.
Of maakt dat je niks uit mbt je foto modellen carriere?

Het resultaat is 9 kilo meer,maar wat en hoe ,waarom ,...dat zou ik interessant vinden om te weten.
Of verwacht ik dan teveel van je log?

ps,moet ik het schrijven met overal een # ervoor?

[gain is pain]

Goed resultaat,............denk ik?!

We weten dat je borst nogal achter loopt en dat je door je tattoo deze niet ging/mocht trainen.
Heb je dus achterliggende groepen opgehaald met deze kuur of ben je groter met nog steeds dezelfde "zwakke" punten die je moet aanpakken.
Of maakt dat je niks uit mbt je foto modellen carriere?

Het resultaat is 9 kilo meer,maar wat en hoe ,waarom ,...dat zou ik interessant vinden om te weten.
Of verwacht ik dan teveel van je log?

ps,moet ik het schrijven met overal een # ervoor?

haha ik heb ooit eens gezegt dat ik een shoot wil doen wanneer ik weer het 'ideale lichaam' heb bereikt (voor even)..

nog steeds de zwakke punten, wellicht ietsje opgehaald vooral upper pecs..maar hebt vooral de 'vervelende' eigenschap dat ik snel wijdte creëer ipv echte dikte...
voor wat ikzelf kan beoordelen zijn mijn schouders wel echt 'huge' geworden in vergelijking met de rest in deze kuur... quadsz waren al groot en niet echt de aandacht op gelegd, hams wel.

in de eerste 4 weken ofzo ging ik op 3400/3600 kcals (moderate carbs rond de 400gr). (met cardio a shitload)
toen 'snel' aangekomen. iets van 4kg ofzo...
toen even rustig aan gedaan voor 4 weken en 2 high en 2 low carbs gedaan... werd wat droger gewicht bleef gelijk ongeveer.
en afgemaakt met 4 weken ud2.0 bulk en toen weer 4/5kg erbij 'geplakt' en droger geworden of tenminste vocht eruit gehaald.

volgende keer pak ik denk ik geen lange esther zonder enig DHT middel. schommelingen in vocht is een biatch...had weinig met voeding te maken, ja miscc carbs maar 400gr is niet noemenswaardig veel..

volgende kuur wordt december/jan.. sta nu op 13% ofzo, binnen no time naar eventjes naar 5% gaan
met wat leuke middeltjes denk dat die 'shoot' er dan wel in zou moeten zitten...voor als je het nog niet gelezen had:
500/600mg mast
250mg test e
40mg winny
80mcg clen
75-100mcg T3

het vreemde is nu 3 weken na me kuur zie ik er beter uit dan tijdens of net aan het einde van me kuur...

[Mvos]

Thanks man,

ik weet dat je nooit zo zin hebt al "lange" antwoorden te geven,maar dit waardeer ik erg en geeft me een goed beeld van wat je gedaan hebt en hoe je je eigen progressie ziet.

Ik had je andere topic gevolgd en weet wat je volgende plan is dus ik ben benieuwd.
Inhoudelijk daarop beoordelen kan ik niet ,dus vandaar geen reactie van mij.

laters

[Dexie]

Ja gip houd het altijd #kortmaarkrachtig

[antma]

Gip dat je nu niet veel kwijtraakt is logisch, na drie weken is je testlevel nog redelijk hoog van de test..ik zou niet te snek cutten omdat imo de dip nog moet komen.

[gain is pain]

Doe nu nog steeds ud2.0 bulk... +300 in de week...
Pas december ergens cutten

die dip heb ik volgensmij al een beetje... rond 15.00-16.00 uur moet ik echt even 1 a 2 uurtjes slapen anders ben ik kapot..
dit had ik niet toen ik nog onn was... pff

[Dexie]

Je word gewoon oud gip, kom het onder ogen.

[Iron Mind]

GIP jij hebt eens eerder DNP gebruikt toch? Hoe waren jouw ervaringen daar mee wanneer je deze vergelijkt met bijv. clen?