building a better fysiek LOG.

[dynobet]

ud 2.0 carbload dag 2. bulk

30min cardio LIT style? kan of kan niet?

carbs hoog + vetten laag = vetzuren in bloed laag. Ik zou dus zoals in het boek aangeraden geen cardio of training doen. Cardio is goed op dag 3 of dag 4 in de ochtend. Dan zijn vetzuren in het bloed het hoogst.

[gain is pain]

Haha kut... morgen totaal niks in de planning.. wordt dan morgen een saai dagje film kijken op bed -.-

[gain is pain]

Kzit me ineens te bedenken.....morgen ben ik jarig en kan ik niet trainen... dan maar vandaag power training?

Anders heb ik powertraining en 2 depletion trainingen achterelkaar...-.-

[antma]

Je hebt het wel goed overdacht dropveter...waarom kun je niet trainen dan?
Op de juiste dagen trainen lijkt mij vrij belangrijk.

[gain is pain]

Jarig ouwe...

[Mcvk]

Jarig ouwe...

Helemaal geen tijd dan op je verjaardag?

[gain is pain]

Helemaal geen tijd dan op je verjaardag?

maw miss.. in de avond..rond 19.00 uur......wel vet druk dan -.-
anders doe ik vandaag effe buik en wat loop cardio.. ik kan echt niet niets doen. vandaag ook geen reet te doen -.-

[Mcvk]

daarom ga ik ook geen UD2.0 doen, ik weet dat ik dat niet ga redden met onregelmatig werken, eten enz..

[blocktoblock]

gefeliciteerd kerel!

Cliffs van de afgelopen 4/5 weken?

[diasog]

Proficiat!

[niet_hier]

Gefeliciteerd! Dus op je eigen verjaardag mag je niet zelf bepalen wat je wel en wat je niet doet? Jammer dat het je trainingsschema in de war schopt.

[Dinky Toy]

gefeliciteerd GiP

[Cidious]

congratz aesthetic mafpiloot!

[Dexie]

#happybirthday GIP, 10 lana's voor jou vandaag

[Dexie]

Dana's uiteraard hihi