Tweet
gefeliciteerd!
-
'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
-
Thnks folks...
@dexie....omg.... waar... would bang.....
Make it happen, shock everyone!Comment
-
gefeliciteerd flapdrol ga je nog trainen 
Comment
-
Gefeliciteerd ouwe, 21 jaar jong?
Mooiste cadeau dat je kan krijgen is een training op je verjaardag toch?
"Straight outta gym"Comment
-
gefeliciteerd gip17 Jaar 190CM 76KGComment
-
Thnks folkszz...
Al 6 weken ud2.0 nu, nu een tussenpauze van 2 weken en dan weer 6 weken ud2.0
deze 2 weken ga ik split training doen met een carb/kcal cycle denk ik.
2 dagen 2900 kcals (150gr carbs)
2 dagen 3400 kcals (350gr carbs)
2 dagen 3200 kcals (200gr carbs)
1 dag 1600 kcals (50gr carbs)
zoiets... en nu junkfood
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Nog gefeliciteerd je-hyung
Mind is everything.Comment
-
Thnks...
#heeft een taartpunt op...weet nu niet meer wat ie moet junken... geen trek in chips/pizza of wat dan ook
Make it happen, shock everyone!Comment
-
avond/nacht amsterdam..... yeahhhh..... kapsalon na die nacht?
maybahhh.
ein-de-lijk weer loos, eerst naar purme om daar wat vriendinnen op te halen
#partehhtimeMake it happen, shock everyone!Comment
-
Alcohol brah?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Nee ijslolliesComment
-
Why not both? Baco in langwerpig plastic zakje. Of nog beter, eiwitshake in vrieser....hmmm.....goeie ideeeen hier."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Vanavond weer havanaaa....kijken of het nog wat wordt.....
Donderdag uit geweest, niet echt al te laat gemaakt.. half 4 thuis... om 10.00 had ik me oogjes al open en om 11 stond ik al in de gym..vandaag 13 uurtjes geslapen en straks nog effe powernappen en dan mogen we weer... en morgen gewoon weer gym.. maandag schoowwwll bleehh
ohja stond vanmiddag in de gym... deed mijn short omhoog.. en zag weer cuts in me legssszzz... omfg... zaten er al maar dit was weer wat scherper
Last edited by gain is pain; 31-08-2013, 16:37.Make it happen, shock everyone!Comment
-
Komt door de alcobol brah, na het zuipen ben ik ook altijd droger lol. No vocht :dComment
-
Of gewoon, whey, wodka, melk, draai de m van melk om en je hebt de www shake. Ik zeg uitbrengen voor alle wannabee sickcunts en je maakt goud geld :dOriginally posted by Nocerino View PostComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment