Ga je volgen Talal!! Toffe logs altijd, uitgebreid verslag. Leuk om te lezen!
Fun and progress log
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View PostJa leuk man! Zit al vanaf 8 uur te denken aan mijn workout ahah. Vind eigenlijk wel opmerkelijk dat een sport je ineens zo kan veranderen en dat je mindset zo kan veranderen dat je ipv van ''ik moet naar de sportschool toe'' naar ''ik wil naar de sportschool''.
Een soort push verandert naar pull .keep the focus going!
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostJa gister ging wel goed indd, moest natuurlijk inhouden en niks forceren. Maar opzich geen slechte training.
Vandaag zal het armen worden
ja indd kom langs!!! Ik ga volgende week denk ik ergens bij straatweg trainen aangezien al die vakanties en de sportschool dicht is.Bodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.
Comment
-
heb je schema al ontvangen van robbie?
ben best benieuwt!
wou deze week beginnen met 5x5 maar omdat ik ziek ben geweest stel ik het 1 week uit. misschien kan ik wat inspiratie op doen voor mijn 5x5 schema“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostIk heb hem ontvangen ja . Maar ga hem niet delen, aangezien hij het voor zijn beroep doet . Het is wel een variant op 5 x 5, het is niet perse ub/lb.
hij had me ook al wat verteld.
succes in ieder geval“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
1e week zit erop. Is natuurlijk een relatief makkelijk weekje. Op sommige oefeningen zat ik nog net iets te licht waardoor ik volgende week nog lichtelijk kan verhogen. Mag nog niks forceren en de assist zijn echt puur om te versterken en de reps te maken. Het is geen standaard 5 x 5 schema .
Wou nog wat filmen deze week, maar dat doe ik volgende week wel. Gaat dus nog erg goed ondanks het een simpel weekje is maar wel effectief. Volgende week vrijdag zal ik mijzelf weer wegen .
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View Post1e week zit erop. Is natuurlijk een relatief makkelijk weekje. Op sommige oefeningen zat ik nog net iets te licht waardoor ik volgende week nog lichtelijk kan verhogen. Mag nog niks forceren en de assist zijn echt puur om te versterken en de reps te maken. Het is geen standaard 5 x 5 schema .
Wou nog wat filmen deze week, maar dat doe ik volgende week wel. Gaat dus nog erg goed ondanks het een simpel weekje is maar wel effectief. Volgende week vrijdag zal ik mijzelf weer wegen .
Comment
-
Ja echt he, ik ben echt verschrikkelijk. Wou morgen wel foto's maken iig. Heb vorige week wel wat gefilmd.
https://www.dropbox.com/s/y45v09llsv...227_184515.mp4
ben echt een drama met loggen. De 11de vloog uit me handen ofso. Me kracht gaat wel met sprongen voor uit. Ik weeg nu 78 kg weer, dus dat is mooi. Dit was ff kijken 22,5+22,5+15=60 kg. Nu deed ik de vorige training met 12 x 65 kg. Dus dat is alweer een super sprong .
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...2 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...4 dagen geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment