Als je nou eens een keer zou bulken, zou je een bredere rug dan dolf kunnen krijgen. Hij zit op de 12k calorieën in een uur.
Fun and progress log
Collapse
X
-
Elk topic waar Robbie in zit tal, gaat meteen offtopic!
Robbie jou onderhoudt ligt gewoon al op 6000kcal!
Ik ga zo ook benen trainen tal.. of straks eerst even weer een karretje voor groceries gooien..suc6 man!SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Heb net getraind, ging eigenlijk wel lekker. Waar ik vorige week 12 x 65 deed. Deed ik vandaag 8 x 72.5. Dus dat is lekker allemaal. Moet wel zeggen dat ik beetje last kreeg met ademen doordat ik een soort van pijntje had als de bar op me schouders kwam. Dus door die pijn er moeite was met ademen, anders kon ik zeker nog meer doen. En met meer zekerheid. Maar toch + 7.5.
Nog 2 filmpjes. Romanian deadlift/stiffed. 10 x 85 en leg press 10 x 200. Deed vorige week leg press op 10 x 185. En toen was die zwaar en vandaag was die gewoon licht, kijk naar me uitdrukking op me gezicht op het laatste XD.
https://www.dropbox.com/s/3mndi30nabibfqf/MOV_0007.mp4
https://www.dropbox.com/s/5v6yyxhm3a1dyuk/MOV_0006.mp4
Kniebanden zijn omdat ik tijdje terug ongeluk heb gehad met scooter.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostHeb net getraind, ging eigenlijk wel lekker. Waar ik vorige week 12 x 65 deed. Deed ik vandaag 8 x 72.5. Dus dat is lekker allemaal. Moet wel zeggen dat ik beetje last kreeg met ademen doordat ik een soort van pijntje had als de bar op me schouders kwam. Dus door die pijn er moeite was met ademen, anders kon ik zeker nog meer doen. En met meer zekerheid. Maar toch + 7.5.
Nog 2 filmpjes. Romanian deadlift/stiffed. 10 x 85 en leg press 10 x 200. Deed vorige week leg press op 10 x 185. En toen was die zwaar en vandaag was die gewoon licht, kijk naar me uitdrukking op me gezicht op het laatste XD.
https://www.dropbox.com/s/3mndi30nabibfqf/MOV_0007.mp4
https://www.dropbox.com/s/5v6yyxhm3a1dyuk/MOV_0006.mp4
Kniebanden zijn omdat ik tijdje terug ongeluk heb gehad met scooter.
Goeie kwaliteit filmpjes ook Ik zie dat jij met rom deadlift later je heup strekt dan ik. Ik denk dat ik hem iets meer uit de glutes haal dus... fout?Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by jobr View PostElk topic waar Robbie in zit tal, gaat meteen offtopic!
Robbie jou onderhoudt ligt gewoon al op 6000kcal!
Ik ga zo ook benen trainen tal.. of straks eerst even weer een karretje voor groceries gooien..suc6 man!
Eet ik 6000 cals en de training ernaar zit ik snel op de de 125 kg....en dat is lomp"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostGaat allemaal zijn gangetje zie ik. Zult wel blij zijn dat je lekker vrij kan bouwen nu zonder stress van een deadline?
Goeie kwaliteit filmpjes ook Ik zie dat jij met rom deadlift later je heup strekt dan ik. Ik denk dat ik hem iets meer uit de glutes haal dus... fout?
Eerlijk gezegd zou ik het niet weten. Probeer gewoon voor mijn gevoel mijn hamstrings zoveel mogelijk te rekken en dan knijpen bij me hamstrings/glutes en probeer niet helemaal door te strekken, want dat is meer onderrug.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostOh en niemand moet kijken naar mijn veel te mooie billen, vind ze zelf eigenlijk te mooi en rond.
Nice ass . Het is dat je er de aandacht op vestigt, ik was afgeleid door degene achter de camera die zelf uit beeld van de spiegel probeert te blijven. Tot zover de 'fun'!
& je progress gaat ook lekker.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment