Originally posted by Robbie1970
View Post
Fun and progress log
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View PostOk ze moet je mogen ahha. Als je ze niet mag, laat ze dat ook haarfijn weten.
Maar jij bent wel lief hoor Tal....voor een Marokkaan"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by IJsBlok View Post
@beaudien je post 2x in talal zijn topic binnen 1 minuut, beetje verdacht dit. of wil je hem inhalen met posts?
Originally posted by Robbie1970 View PostZolang het niet in me kont is is het prima
Originally posted by Robbie1970 View PostEcht??Lijkt me altijd zo'n grijzewollensokkenboomknuffelaarster
Hmmm, misschien moeten we elkaar dan maar eens ontmoeten, wie weet val ik nog wel mee ook.
Als ik bij Tal ga trainen ofzo.Last edited by Beaudien; 20-01-2013, 14:45."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostBleh...echt zon dagje dat je ineens zo verschrikkeljk klein voelt. Morgenochtend weer lekker trainen, kan niet w8ten. Rustdagen zijn niks voor mij.
Ik wist helemaal niet dat deze log van jou was joh, ik zat je pagina's al door te zoeken om te kijken wat je traint, maar je post hem bewust niet las ik."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Waterpoloboy View PostEcht herkenbaar dit. Af en toe heb je van die dagen dat voel je je zo vet en klein tegelijk. Kan dan altijd niet wachten tot ik weer kan trainen .
Ik wist helemaal niet dat deze log van jou was joh, ik zat je pagina's al door te zoeken om te kijken wat je traint, maar je post hem bewust niet las ik.
ja vandaag echt erg heb ik dat, en duizend keer kijken of ik me het niet verbeeld. Maar weet zeker als ik morgen weer train en het lekker gaat dt er niks aan de hand is.
Originally posted by gain is pain View Postdat voel ik 24/7
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostJa is vooral gericht op kracht en massa gewoon. Aankomende week word de laatste week en dan 2 weken herstellen en vervolgens een nieuw plan voor 12 weken uitschrijven.
Hoe doe je het nu qua voer. Ik meen me nog te herinneren dat je relatief hoog in vetten zat en gemiddeld qua carbs, ga je daar goed op of wat doe je nu qua carbs en vetten? (Er van uitgaand dat je eiwitinname gewoon hoog is al die tijd..)
Ik ben altijd benieuwd hoe die begeleiders daar naar kijken en hoe ze daar zo snel achter komen wat werkt voor de persoon die ze begeleiden.. Iedereen is namelijk anders!
Klinkt goed, ik ben benieuwd."Straight outta gym"
Comment
-
Ik doe me voeding gewoon zelf overigens. Alleen wat richtlijnen van Robbie.
Maar na me wedstrijd ben ik heel hoog in carbs gaan zitten of iig relatief hoog. Eiwit niet meer dan nodig. Dat is denk ik nu rond de 220 gram. Carbs zat tussen 500-600 en derest aan vetten 70-100. Volgde laatste paar weken een 3600 kcal dieet. Daarvoor zat ik op 3200 maar kwam niet zoveel aan en herstelde slecht, dus toen wat aan toegevoegd en nu gaat die opzich wel lekker.
Maar moet zeggen dat high fat echt niet relax is voor mij. Carbs verteren veel beter en zijn makkelijker op te eten. Verder eet ik ook gewoon lekker veel groente erbij.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostMaar moet zeggen dat high fat echt niet relax is voor mij. Carbs verteren veel beter en zijn makkelijker op te eten. Verder eet ik ook gewoon lekker veel groente erbij.
Ik weet nog niet echt of dat ik me carbs zou moeten opschroeven en me vetten lager richting 70-100g. Ik weet eigenlijk niet zo waar ik dat vanaf zou moeten laten hangen.
Wat is voor jouw de reden geweest dan dat high fat niet relaxt is voor jou? Maag/darmproblemen oid?"Straight outta gym"
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment