Suusje' s Shredding in Progress

[InfineGhost]

Nieuwe fitness chick

[jobr]

Nieuwe fitness chick

Niet fappen he, Fap Master.

Just kidding wat zijn eigenlijk je doelen/ambities Suusje?

[suusje86]

Niet fappen he, Fap Master.

Just kidding wat zijn eigenlijk je doelen/ambities Suusje?

= fitness chick.

[suusje86]

pff wat een dagje vandaag.. gisteren had ik een high dag.. dus KT.. maar ik had eigenlijk iets te weinig tijd om mn hele schema correct af te werken.. daar word ik dan kriebelig van.. door de dag heen behoorlijk wat dipjes gehad.. al lopend in slaap vallen enzo.. dit is te verwijten aan een chronisch slaapgebrek sinds juli vorig jaar maar normaal functioneer ik wel ok op cafeine

ik had een marathondienst achter de rug, gisteren 14.00u begonnen en woensdags 13.30 klaar. Op deze lowdag stond cardio op de planning.
toen ik terugreed van mijn werk zat ik in de auto aan mn komkommer te knagen en zag ik deze low dag echttt niet zitten.. hardop aan het schelden op de 4 dagen lowcarb binnen mn cycle.. 4 dagen niks eten.. altijd hetzelfde op het menu blabla.. had er echtttt even geen zin meer in. ( ja zon dag heb ik ook wel eens)
maar toen kwam ik thuis.. hup wat vast voedsel erin ( alles wel volgens IF of course! eatwindow 12.00-18.00) wat cafeine extra en wat mct erin.. en ik heb de meeste fantastische cardiosessie ever gehad! rond de 575cal extra verbrand deze workout en de resultaten van laatste meting in gedachten, duwden de negatieve gedachten van vanmiddag ver ver ver weg.

morgen weer een low dag met HIT Cardio op de planning.. een weer een giga lange dienst daarachteraan top!

[pescatore]

Hardcore, een IF carb-cycle . Ik cycle gewoon lekker om de dag, merk nauwelijks verschil tbh met lagere dagen .

Wel goed bezig. Zijn wel die momenten dat het kaf zich van het koren scheidt. Heb zo vaak met koekjes en chocolade in mijn hand op de bank gezeten met mn middelvinger omhoog om vervolgens schoorvoetend terug naar de kast te lopen en het met mn benen tussen de staart terug te leggen... 3 maanden of 9 maanden discipline is a different ballgame in mijn ervaring. Maar geloof dat het wel goed komt met je

[suusje86]

haha thanks! ik zie het helemaal voor me hoe je de koekjes terug legt hahaha
bij mij in huis is geen junkfood te vinden.. voordeel van alleen wonen. ik kan zelfs met gemak boodschappen doen met honger.. het enige waar is me wel eens aan vergrijp, is dat ik mn cashews sta af te wegen en er enkele in het bakje gaan.. enkele in mn mond en zo verder daar moet ik dan wel uit schuldgevoel een paar keer extra de trap voor op en af.
het scheelt dat ik het hier lekker van me af kan schrijven, lotgenoten in overvloed:P

wat betreft IF in carbcycle 4 low 3 high... doe daar maar eens onregelmatige diensten bovenop, ook fijn

[pescatore]

Oh, ik heb vanalles in huis. Maar ik ben een beetje het sociale verzamel-inloophuis waar iedereen komt eten op vrijdag of zaterdag of na het werk koffie drinkt. Fkn idiots spreken tegenwoordig zelfs in mijn huis af en lichten mij achteraf in.

Anyways, ik heb weinig moeite met of het wel of niet in huis is. De drang is gewoon weg. Ik denk er niet echt aan. En als ik toch een keer me tegoed wil doen aan wat lekkers, dan doe ik dat gewoon. Komt alleen bijna niet meer voor. Maar deed ik niet toen ik nog hardcore liep te cutten, dat gaat dan een beetje met je hoofd fukken als het een periode stagneert.

Werk je in de medische wereld met die diensten ofwa?

[Silk]

Tijd om aan de bilspieren te werken. Nette progressie als het om je vet verlies gaat. Geen lovehandels meer zo.

[suusje86]

Ik werk als zorg coordinator, begeleider in de gehandicaptenzorg...

wat betreft die ass... Work in progress.. Mn trainingen beginnen met squats
aan alle kanten mag nog steeds behoorlijk wat af, en still building some muscle.. Lange weg te gaan nog...

[pescatore]

Tijd om aan de bilspieren te werken. Nette progressie als het om je vet verlies gaat. Geen lovehandels meer zo.

Geen ervaring met vrouwen psyche ?

[suusje86]

Ik praat mezelf wel complexen aan...

[GeneralIx]

Oh, ik heb vanalles in huis. Maar ik ben een beetje het sociale verzamel-inloophuis waar iedereen komt eten op vrijdag of zaterdag of na het werk koffie drinkt. Fkn idiots spreken tegenwoordig zelfs in mijn huis af en lichten mij achteraf in.

Hahahaha. Lekker hoor.

Ik praat mezelf wel complexen aan...

Als je nieuwe inspiratie nodig hebt, je weet me te vinden. Ben ervan overtuigd dat ik ook wel wat minpunten weet aan te wijzen als daar behoefte aan is.

[flater2]

Wooow! Wat een transformatie !

Keep the motivation high!
@kev kan je voor mij ook niet een low/high carn regelen.
Sta op 24% zou graag even naar de 15% gaan en cleanbulkje eroverheen
Volg nu stronglift 5*5 (4/36 trainingen voltooid)

[flater2]

Even voor faabjan
For sure i would bang this fitnesschick!

[gain is pain]

wow 1 vrouw op BN en ze springen er weer met z'n alle op