Originally posted by pescatore
View Post
Pescatore UD2 logje
Collapse
X
-
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostSnap ik maar ik bedoel meer wat als ik complexere rlxter vind? Ik hou bijv niet van witbrood, wel van donuts overigens
Snelle zijn dus basicly meer ivm het gemak lijkt me toch?
Het is verrekte lastig je carbload uit 90% complexe kh te doen hoor :P En jij weet ook wàar je carbs heen gaan na je deplete dagen en dat de complexiteit dus weinig uitmaakt.
Als je het weg krijgt is het geen probleem dat het gros complex is hoor.
Comment
-
Originally posted by InfineGhost View PostUD2 is volg voor mij
SuccesBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostBezig met carbload samen te stellen. Van hoeveel belang is het rekening houden met complexere en minder complexe carbs?
Ikzelf kies dus enkel voor snelle suikers direct na me training en daarna enkel complexere carbs. Dus ik eet na me training enkel dextrose, maizena en daarna haal ik me carbs uit macaroni (tarwemeel), pannenkoeken (volkoren tarwemeel), zilvervliesrijst en groente.
Dat zijn op zich wel producten met complexe carbs, dus ik zou gewoon nemen waar je je happy bijvoelt. Jij voelt je meer happy bij complexe, dan zou ik die lekker nemen!"Straight outta gym"
Comment
-
Een wijs man heeft me ooit het volgende verteld: "****Mijn doel is 85kg shredded. Meer moet dat niet zijn****. (als je het doe voor een mooi lichaam dat de vrouwtjes diggen)". Hij is geloof ik ook geridderd.......
En dat streef van die Benson, tjah. Denk dat je met 85x5x5 en 115x5x5 al aardig overheen zit. Mag wel wat ambitieuzer denk ik zo hahaha. Wel goeie hamstrings het tie."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Waterpoloboy View PostJe totale hoeveelheid schijnt meer van belang te zijn dat de complexiteit van je carbs, maar goed. Ikzelf voel me daar niet happy bij om al mijn carbs bijv. uit witbrood en honey loops te halen.
Ikzelf kies dus enkel voor snelle suikers direct na me training en daarna enkel complexere carbs. Dus ik eet na me training enkel dextrose, maizena en daarna haal ik me carbs uit macaroni (tarwemeel), pannenkoeken (volkoren tarwemeel), zilvervliesrijst en groente.
Dat zijn op zich wel producten met complexe carbs, dus ik zou gewoon nemen waar je je happy bijvoelt. Jij voelt je meer happy bij complexe, dan zou ik die lekker nemen!BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostTnx Spook. Als je me dat een jaar geleden had gezegd en uitgelegd hoe het werkt had ik je uitgelachen. En dan ook nog om "meer shredded" te worden. Nu lijkt het de normaalste zaak van de wereld.
Ik gaat ook UD2 doen volgend jaar eerst nog even door bulken en dit jaar carb cycleIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html
Comment
-
Ik zou meer voor complexe gaan, in snelle zit ook vaak suiker/dextrose/fructose verwerkt en dat kan je niet allemaak opslaan en gaat deels verloren.
Je hebt met de eerste dextroselading na je tension al een berg snelle suikers, juist voor naar bed gaan neem je dan complexe die kunnen dan de halve nacht verteren en gebruikt worden.
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostEen wijs man heeft me ooit het volgende verteld: "****Mijn doel is 85kg shredded. Meer moet dat niet zijn****. (als je het doe voor een mooi lichaam dat de vrouwtjes diggen)". Hij is geloof ik ook geridderd.......
En dat streef van die Benson, tjah. Denk dat je met 85x5x5 en 115x5x5 al aardig overheen zit. Mag wel wat ambitieuzer denk ik zo hahaha. Wel goeie hamstrings het tie.
Originally posted by Guusd View PostIk begin ook met dextrose direct na de tension training. Dan thuis wat pasta en op het einde van de carbload complexe koolhydraten zoals brinta en brood
Originally posted by InfineGhost View PostGeloof ik graag.
Ik gaat ook UD2 doen volgend jaar eerst nog even door bulken en dit jaar carb cycle
Originally posted by Waterpoloboy View PostJe totale hoeveelheid schijnt meer van belang te zijn dat de complexiteit van je carbs, maar goed. Ikzelf voel me daar niet happy bij om al mijn carbs bijv. uit witbrood en honey loops te halen.
Ikzelf kies dus enkel voor snelle suikers direct na me training en daarna enkel complexere carbs. Dus ik eet na me training enkel dextrose, maizena en daarna haal ik me carbs uit macaroni (tarwemeel), pannenkoeken (volkoren tarwemeel), zilvervliesrijst en groente.
Dat zijn op zich wel producten met complexe carbs, dus ik zou gewoon nemen waar je je happy bijvoelt. Jij voelt je meer happy bij complexe, dan zou ik die lekker nemen!Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
11 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment