Pescatore UD2 logje

[pescatore]

Zomg, wat een geldverkwisting, aan de andere kan is het het equivalent van twee stapavonden en zal ik er stiekem best wel regelmatig gebruik van maken: ik heb een jaarabo genomen voor Basic Fit in Maastricht. Zo kan ik als ik down under in M-town ben gewoon blijven trainen zoals het me uitkomt, zeker als ik doordeweeks een training moet laten schieten en naar m'n ma/vrienden ga voor een lang weekend komt dit vaker voor en daar hoef ik me nu niet meer druk om te maken. Binnenkort ook 2 weekjes dus ben al ingedekt

Aaah, straks tension training en daarna kunnen we vrolijk aan de koolhydraatjes. Collega's zullen content zijn, alsmede mijn mede-weggebruikers.

---------

Ik begin steeds beter te klikken wat betreft mmind muscle control in zoverre dat meetbaar is natuurlijk maar het is gewoon een proces. Ik denk dat het voor de meeste mensen begint met het gecontroleerder en bewuster uitvoeren van oefeningen, later komt het besef dat controle ook niet altijd (vaker wel) relatief is aan tempo van de uitvoering maar aan activatie. Hoop dat ik een beetje sense maak, maar het is ook een kwestie van herhalen herhalen herhalen en op details maar vooral je gevoel blijven letten en aanpassen. Zodoende imo niet iets dat je overnight aanleert. Een beetje als het leren van een instrument, je kunt je kapot oefenen maar je moet toch wachten op een bepaald motorisch geheugen dat zelf bepaald hoe snel het zich ontwikkeld.

Had gisteren zo'n aha-moment bij BOR waar ik al eens een topic over geopend heb.

Ik blijf overigens een beetje strugglen met balans bij de bench als ik zwaar lift. Mijn houding is stabiel maar het als een machine de correcte baan met de barbell aanhouden lukt niet altijd...

[NickP]

hee pesca, reagerend op je homegym heb ik wel wat mogelijkheden waar ik zelf gebruik van maak thuis:
pull up bar zonder schroeven: Iron Gym Fitness workout online kopen op Kijkshop.nl

goedkoop squat rack/eventueel bench: haltersteunen (voor bankdrukken en squats) - Gorilla Sports

halterbank die ik heb, inclusief leg extension, hamstring curl, ab crunch en dip mogelijkheid: Universele Halterbank Kopen? - Gorilla Sports OF met gewichten erbij in totaal 108 kg: Universele halterbank met halterset 108 kg Gietijzer - Gorilla Sports

hoop dat je er wat aan hebt, die iron gym is verrekte handig btw!

*edit* 475 euro totaal

[Iron Mind]

Vreselijke 'sportschool' die je daar beschrijft Klinkt zo alsof er allemaal dikke wijven 10 minuten op de loopband staan zodat ze weer kunnen zeggen: 'dat magnum ijs hebben we weer verdiend!''

Dat cranky zijn heb ik ook, ben toevallig net terug van winkelen met mn vriendin en ik heb me behoorlijk lopen ergeren aan allerlei mensen. Vooral mensen die op een drukke plek je wat aan willen smeren. Floepte er bijna 'kanker op met je enquete uit'. Gelukkig kan ik me tot nu toe redelijk inhouden maar wat ik van Iron Mind begrijp wordt dat alleen nog maar erger de komende weken Jij kan je misschien nog redelijk wat woede kwijt met boksen

Ja, ze hadden ook van die tredmills met tv'tjes!

Ik ben normaal een redelijke zen-master maar ik kan de irritatie gewoon niet onderdrukken. Ik wil het liefst als een soort Nazi door de winkels marcheren. Rechte lijnen en doen waar ik voor kom. Blitzkrieg dus, alles dat in mijn weg komt wil ik het liefst opzij duwen met een ferme jedoch nonchalante armbeweging. Zeker slenterende dikke dames met parfumwolken, maar bovenal: koppeltjes. Wèèèèèg. Liefst wil je ertussendoor stiefelen en wat lomps zeggen hahah. Aaaaaah, dem carbs....

Komende dinsdag maar weer eens beginnen. Mag wss met wedstrijdgroep meetrainen, ff kijken hoe het gaat. Zal wel een beetje rusty zijn maar we zullen zien. Hoop op niet teveel spierpijn, is toch een heel ander soort inspanning.

Jep, all part of the game volgens mij. Ik ben van nature ook erg rustig, maar met bepaalde dingen erg makkelijk kwaad te maken. Meeste mensen in mijn omgeving kunnen het zich bijv. ook niet voorstellen dat ik een enorm boos kan worden (als het moet). Zij zien mij als de rust zelve. Normaliter denk ik eerst na en maak me niet zo druk, maar tijdens low carb werd het gewoon lastiger. Scheldwoorden of irritatie hard op zeggen, waar ik normaliter enkel aan zou denken floepten er gewoon uit dan. Soms dusdanig erg dat mensen elkaar gewoon aankijken van:"wtf is dit nou weer?!". Op dat moment kan het echt me reet oxideren, maar toch. Achteraf denk je dan wel eens van shitttt.

Het hoort er vast wel bij en wat meer op de rem staan lijkt soms nodig alleen soms schiet je er even vanaf en dat is het even raak .

Aaah, straks tension training en daarna kunnen we vrolijk aan de koolhydraatjes. Collega's zullen content zijn, alsmede mijn mede-weggebruikers.

---------

Ik begin steeds beter te klikken wat betreft mmind muscle control in zoverre dat meetbaar is natuurlijk maar het is gewoon een proces. Ik denk dat het voor de meeste mensen begint met het gecontroleerder en bewuster uitvoeren van oefeningen, later komt het besef dat controle ook niet altijd (vaker wel) relatief is aan tempo van de uitvoering maar aan activatie. Hoop dat ik een beetje sense maak, maar het is ook een kwestie van herhalen herhalen herhalen en op details maar vooral je gevoel blijven letten en aanpassen. Zodoende imo niet iets dat je overnight aanleert. Een beetje als het leren van een instrument, je kunt je kapot oefenen maar je moet toch wachten op een bepaald motorisch geheugen dat zelf bepaald hoe snel het zich ontwikkeld.

Had gisteren zo'n aha-moment bij BOR waar ik al eens een topic over geopend heb.

Ik blijf overigens een beetje strugglen met balans bij de bench als ik zwaar lift. Mijn houding is stabiel maar het als een machine de correcte baan met de barbell aanhouden lukt niet altijd...

Klopt, het "perfecte" mindmuscle connectie gebeuren is iets wat je inderdaad moet vergelijken met een instrument bespelen. Na een paar weken zal je best een geinig het instrument kunnen bespelen, maar het kost waarschijnlijk jaren de tijd om het nog beter te maken als toen je net begon. Het is gewoon een proces waar je steeds beter in word afhankelijk van de hoeveelheid tijd en energie die je er in steekt. Je moet er wel voor open staan zelf door te blijven spelen, experimenteren om het steeds "beter" te maken, hoewel het niet iets is dat erg objectief te meten is qua "vooruitgang" of iets dergelijks.

[pescatore]

Aight tnx! Die halterbank is die een beetje stevig dan? zat onderstaand youtube fimple te kijken en het leek bijna uit elkaar te vallen als die gast aan het curlen is

http://www.youtube.com/watch?v=ZbcHCKuxI3o

En die barbell, olympische? Geloof het niet toch? Zijn de gewichten uit te breiden, want 108 volstaat niet meer ben ik bang, zou graag het dubbele hebben (moet ambitieus blijven )

Hoe is die Iron gym, stabiel?

Veel vragen hè hahaha maar zou voor de prijs echt een goeie deal zijn idd!

[Wessle]

Begrijp ik, zoek echter naar alternatieven wanneer zich zoiets voordoet. En ik lees het wel vaker dat het ontbreekt. Toch bizar, er zal toch wel iemand nagedacht hebben, op die budgetten van dat soort gyms... Een squatrackje en 2-3 barbells erbij. Snap er werkelijk niks van, scheelt nauwelijks ruimte en je biedt meteen een completer pakket aan.

Ben me soms ook aan het beraden om niet een homegym erbij te nemen trouwens, vind naar de sportschool gaan heerlijk maar soms zou het zo verrekte handig zijn als ik thuis een squat, bench en pullup had staan wanneer ik echt weinig tijd heb. Ff oriënteren wat me zoiets gaat kosten, tijd gaat me in de toekomst wss steeds meer parten spelen.

Lijkt me het goedkoopst als je dan gaat voor een verstelbaar bankje, een powerrack en stang met gewichten. Zo kan je vrijwel alles doen, en veilig zonder dat je teveel apparaten of stellingen hebt staan thuis.
Zit er ook wel eens aan te denken, is gezien de tijdsbesparing een goede investering en je kan schaamteloos tot faal doortrainen

[Iron Mind]

Lijkt me het goedkoopst als je dan gaat voor een verstelbaar bankje, een powerrack en stang met gewichten. Zo kan je vrijwel alles doen, en veilig zonder dat je teveel apparaten of stellingen hebt staan thuis.
Zit er ook wel eens aan te denken, is gezien de tijdsbesparing een goede investering en je kan schaamteloos tot faal doortrainen

Plus lekker schreeuwen en grunten zonder dat mensen zeiken dat je teveel lawaai maakt

[Nocerino]

Ik heb ook zo een basic fit abbo genomen. Echt een toppertje, 15 euro door heel nederland sporten.

[Sander1989]

Ik heb ook zo een basic fit abbo genomen. Echt een toppertje, 15 euro door heel nederland sporten.

Ja alleen 's avonds is het nummertje trekken
Die reclames moeten ze verbieden

[pescatore]

Jep, all part of the game volgens mij. Ik ben van nature ook erg rustig, maar met bepaalde dingen erg makkelijk kwaad te maken. Meeste mensen in mijn omgeving kunnen het zich bijv. ook niet voorstellen dat ik een enorm boos kan worden (als het moet). Zij zien mij als de rust zelve. Normaliter denk ik eerst na en maak me niet zo druk, maar tijdens low carb werd het gewoon lastiger. Scheldwoorden of irritatie hard op zeggen, waar ik normaliter enkel aan zou denken floepten er gewoon uit dan. Soms dusdanig erg dat mensen elkaar gewoon aankijken van:"wtf is dit nou weer?!". Op dat moment kan het echt me reet oxideren, maar toch. Achteraf denk je dan wel eens van shitttt.

Het hoort er vast wel bij en wat meer op de rem staan lijkt soms nodig alleen soms schiet je er even vanaf en dat is het even raak .



Klopt, het "perfecte" mindmuscle connectie gebeuren is iets wat je inderdaad moet vergelijken met een instrument bespelen. Na een paar weken zal je best een geinig het instrument kunnen bespelen, maar het kost waarschijnlijk jaren de tijd om het nog beter te maken als toen je net begon. Het is gewoon een proces waar je steeds beter in word afhankelijk van de hoeveelheid tijd en energie die je er in steekt. Je moet er wel voor open staan zelf door te blijven spelen, experimenteren om het steeds "beter" te maken, hoewel het niet iets is dat erg objectief te meten is qua "vooruitgang" of iets dergelijks.

Klinkt in beiden gevallen erg herkenbaar. Ik ben niet zozeer rustig als is dat ik stil ben maar meer rustig in de zin dat ik me niet snel druk om dingen kan maken of mensen ermee lastig val. Wordt idd lastiger. Nog een paar uurtjes tik-tak tik-tak

Lijkt me het goedkoopst als je dan gaat voor een verstelbaar bankje, een powerrack en stang met gewichten. Zo kan je vrijwel alles doen, en veilig zonder dat je teveel apparaten of stellingen hebt staan thuis.
Zit er ook wel eens aan te denken, is gezien de tijdsbesparing een goede investering en je kan schaamteloos tot faal doortrainen

Ik hou van naar de sportschool gaan maar wil ook weleens de optie hebben op een drukke dag of een luie zondag wat spullekes in huis te hebben als het te doen is qua kosten. Ben al wat rond ah neuzen

Ik heb ook zo een basic fit abbo genomen. Echt een toppertje, 15 euro door heel nederland sporten.

Ja alleen 's avonds is het nummertje trekken
Die reclames moeten ze verbieden

Mahahah, ben er nog nooit geweest maar ik mag er wel binnen nu dus

[Sander1989]

Ik ga altijd bij verschillende vestigingen ( ivm werk)
Een vestiging heeft van alles 4 apparaten (bijvoorbeeld 4 bankdrukbanken) terwijl de andere maar eentje heeft.
Een goede tip als je 's middags kan trainen doe dat! Veel minder druk!
Nog een tip.. Doe je mp3 speler op, want ze draaien elke dag dezelfde cd en op de 5 minuten hoor je...KOM OP NOU

[pescatore]

Squatracks?

[Sander1989]

Squatracks?

Smith machine...Maar ook per filiaal verschillend!
Sommige hebben alleen maar waar de stang vast zit zeg maar. Weet niet hoe dat apparaat heet

[pescatore]

Euh dat is toch een Smith? Zou wel gaar zijn zonder squatrack maar geen ramp

[Sander1989]

Euh dat is toch een Smith? Zou wel gaar zijn zonder squatrack maar geen ramp

Ja je hebt ook squatrack waar je zeg maar in een kooi staat..Die hebben ze in ieder geval niet.

[Nocerino]

Ik ben nog nooit een basic met squatreck tegen gekomen. Vanavond denk ik een cardiosessie zetten....middernacht cardio.........yh buddy.