Aldo's Log.
Collapse
X
-
Push/Pull 4.1
Squat
5x5x132.5kg
Dips
5x5xBw+22.5kg
Overhead press
5x5x67.5kg
Close grip bench press
5x5x82.5kg
Side raises
3x12x12kg
Calve raises
3x12xBw
Push/Pull 4.2
Snatch deadlift
5x5x142.5kg
Powercleans
5x5x72.5kg
Bent over row
5x5x97.5kg
Pull ups
3x5xBw+17.5kg
1x3xBw+17.5kg niet gehaald
Bent over raises
3x12x10kg
Barbell curls
3x12x40kg
Commentaar.
Wedstrijd van zondag ging niet door dus normale trainingen afgelegd. Na vierde set pull ups vandaag helemaal leeg.
Leave a comment:
-
Originally posted by rain View PostIk kan het filmpje helaas(?)niet zien.
Bij de helft van de geplaatste filmpjes krijg ik 'Deze plug-in wordt niet ondersteund'te zien in een grijs vlak.
Ook bij eerder geplaatste filmpjes van mezelf.
Maar nu ben ik wel nieuwsgierig welk nummer het is.
George Strait - Give it away
Leave a comment:
-
Ik kan het filmpje helaas(?)niet zien.
Bij de helft van de geplaatste filmpjes krijg ik 'Deze plug-in wordt niet ondersteund'te zien in een grijs vlak.
Ook bij eerder geplaatste filmpjes van mezelf.
Maar nu ben ik wel nieuwsgierig welk nummer het is.
Leave a comment:
-
Originally posted by rain View PostJij bent ook werkelijk van alle markten thuis he, barmhartige, rugbyende, bodybuildende, voetballende, gitaarspelende adonis.
Tracy Chapman.. lang geleden.
https://www.youtube.com/watch?v=akU0srKozdQ
Leave a comment:
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: