Zou je niet gewoon even de dokter laten kijken in plaats van weken te speculeren wat het is ?
Arturiano's Log
Collapse
X
-
Ik denk dat jij niet goed leest, daar ik het al heb uitgelegd!
Je moet niet miepen en verdomme gewoon doorgaan, je lijkt wel een wijf met je gezeur om je tepels (trut).
80% hier heeft puffy nippels, waarvan ze weten dat het weggaat na lang trainen en cutten. Het is gewoon restvet.
Waarom je niet moet miepen? Omdat je het er zelf ooit hebt aangevreten!!!
Comment
-
Originally posted by rainman View PostZou je niet gewoon even de dokter laten kijken in plaats van weken te speculeren wat het is ?
Maar hij verwacht n onderzoek op afstand geloof ik...
ALTIJD bij twijfel, na laten kijken!
Comment
-
wow, ik vraag alleen hoe dat komt, ik miep niet en ik zeg niet ik wil het nu weg hebben en ik wil dat, ik vraag alleen advies hoe je het wegkrijgt. En weet ik veel wie er puffy nippels hebben of wat dat zijn, eerste keer dat ik het hoor. En hoe het weggaat weet ik nu dankje.
Comment
-
Training: UB
Bankdrukken:
12 x 30 kg
12 x 40 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 60 kg ( 1x spot PR!!)
Chin ups:
8 x bodyweight
8 x bodyweight
3 x 6 x 1,25 kg + bodyweight
Incline dumbbel pres:
8 x 22 kg
8 x 22 kg
7 x 24 kg ( PR)
Dumbbel row:
12 x 24 kg
10 x 26 kg
10 x 26 kg
Rear lateral cable
3 x 8 x 15 kg
Close grip benchpress:
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
Hammer curls:
8 x 14 kg
8 x 14 kg
8 x 14 kg
Comment
-
Training LB:
Squat:
12 x 40 kg
12 x 50 kg
8 x 75 kg
8 x 75 kg
8 x 80 kg ( PR)
Deadlift:
3 x 8 x 75 kg
Leg press:
12 x 90 kg
10 x 100 kg
10 x 110 kg
Leg curl:
12 x 45 kg
12 x 47.5 kg
10 x 50 kg
Seated calf raises:
12 x 40 kg
10 x 45 kg
10 x 50 kg
Buik:
barbbell rollout:
3 x 15
Lying knee raise crunches
3 x 25
Comment
-
een tijdje niet gelogd :S maar de trainingen zijn uiteraard wel doorgegaan...
Gister LB:
Training: 1 uur
Squat:
12 x 40 kg
12 x 50 kg
8 x 75 kg
8 x 75 kg
8 x 80 kg
Romanian deadlift
8 x 75 kg
8 x 80 kg
7 x 85 kg ( PR)
leg press:
12 x 130 kg
12 x 130 kg
12 x 130 kg ( Gym is 2 weken gesloten dus train ergens anders met andere gewichten )
Leg curl:
12 x 40 kg
12 x 45 kg
10 x 45 kg
Seated calf
2 x 12 x 30 kg
1 x 10 x 35 kg
geen plek voor barbell rolout : Dus dit keer side bends
3 x 15 x 26 kg
Comment
-
Tijdje niet meer gelogd, maar trainingen zijn uiteraard doorgegaan...
Stats nu :
armen 34 cm
vet% = 10.1%
buik = 76/77 cm
gewicht: 64 kg
Stats voor bulk:
armen 30.5 cm
vet% = 8.6 %
buik = 74/75 cm
gewicht 57 kg
IK ben zeer tevreden ben 7 kg aangekomen met 1,5% vet stijging , ik weet niet of dat goed is maar ik ben tevreden, Me buikspieren zijn nu groter en zelfs beter zichtbaar.. Buik gaat nu normaal niet meer zo bollig aan onderkant en helemaal naar binnen aan de bovenkant.
Comment
-
Bankdrukken:
12 x 30 kg
12 x 40 kg
8 x 60 kg
8 x 58 kg
8 x 58 kg
Pull ups:
2 x 8 x bodyweight
3 x 6 x bodyweight
Military press:
8 x 37.5 kg
8 x 40 kg
7 x 42.5 kg ( PR)
Dumbbel row:
3 x 8 x 40 kg
Shrugs Dumbbell:
12 x 24 kg
12 x 26 kg
12 x 26 kg
Close grip benchpress:
8 x 50 kg
8 x 50 kg
7 x 55 kg
Ez bar curl:
12 x 7.5 kg + stang
10 x 9.5 kg + stang
10 x 9.5 kg + stang
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment