Arturiano's Log

[Gus]

Kan je doen ja, is niet verplicht. Aangezien jij iedere training nog vooruit gaat zou ik een deload week afraden. Doe dat maar als je stallt (= vast loopt) qua gewichten

[arturiano]

Voeding gister: niet echt een idee (cheatmeal)
denk rond 2800 Inbegrepen de cheatmeal pizzaria + 20 gram kroepoek 50 gram kip ong , 30 gram rijst + wat foe yong hai ,

Voeding vandaag:
170 gram havermout
200 gram ongekookt rijst
200 gram kip
250 gram kwark + whey
appel
500 gram groentes

ongeveer 2300 kcal rustdag
292 carbs
64 gram vet
130 gram eiwit
ongeveer!

[arturiano]

Ja deload ben ik zowiezo niet van plan te houden, want heb het nog lang niet nodig, maar dat zag ik er staan dus ik dacht dan moet het wel, en Aldo/gus ik hoef dus ook geen oefeningen te veranderen , dat staat wel in de uitleg ervan?

[Gus]

Moet niet, mag wel. Keuze is aan jou. Zelf denk ik dat het schema al een goede variatie aan oefeningen heeft

[arturiano]

Dan zal ik deze schema wel aanhouden en kijken hoever ik nog kom zonder ene verandering,!

Binnenkort naar de huisarts gaan om te kijken of ik gyno heb want het bevalt me niet, Borst loopt best achter triceps en rug lopen goed voor, biceps en borst goed achter:S

[rain]

Ook al heet ik geen Aldo of Gus,ik zou niks veranderen.
Gaan de oefeningen echt vervelen of loop je vast,kan je eventueel wat veranderen.
Zolang je pr's haalt,lijkt het me sterk dat het gaat vervelen.

Maar dan moet je wel zorgen dat als je wat wijzigt,dat het ook een logische wijziging is qua oefening.

Anders is de balans weg uit je schema.

[akito]

Hoe kan er nou shit achterlopen zo lang train je nog niet..

[Aldo Raine]

Is ook niet zo heeft meer met ze zelfbeeld te maken.

[Knulletje]

Dan zal ik deze schema wel aanhouden en kijken hoever ik nog kom zonder ene verandering,!

Binnenkort naar de huisarts gaan om te kijken of ik gyno heb want het bevalt me niet, Borst loopt best achter triceps en rug lopen goed voor, biceps en borst goed achter:S

Hoe kom je nou weer aan dit idiote idee, je komt net kijken bij de sport.
Gyno? waarvan?

[rain]

Hoe kom je nou weer aan dit idiote idee, je komt net kijken bij de sport.
Gyno? waarvan?

Leeftijd?

[arturiano]

Rainman thanks voor de advies, ik zal niks veranderen en zal gewoon zo doorgaan, want ja wat jij al zegt ik maak genoeg Pr's nog

Aldo/aktito: ja dat kan ook, zo zie ik het zelf, maar das niet echt belangrijk gewoon doorgaan!

Knulletje: geen idee zo ziet het eruit, en mensen op dit forum hebben het ooit gezegt dat het erop lijkt, dus ja , hoe bedoel je gyno waarvan? moet je dat ergens van krijgen?

rainman : als je het tegen mij hebt bijna 18 jaar

[rain]

Ik heb het ook gehad ,in mijn puberteit.
Trekt meestal gewoon weer weg maar zou inderdaad langs de dokter gaan.

[Knulletje]

Ik denk dat Rainman het tegen mij zei Arthur, ivm je leeftijd.

[rain]

Ik denk dat Rainman het tegen mij zei Arthur, ivm je leeftijd.

Klopt!

DIT WAS OOK EEN REACTIE TEGEN KNUL ARTURIANO!!

[arturiano]

Sorry, ja ik weet ook niet hoe het is gekomen heb het nu al 2 jaar denk ik, maar ik zal gewoon voor de zekerheid gaan wie weet hebben ze medicienen ervoor of kan dat niet? is de enigste mogelijkheid operatie of ook mediceinen enzo>?