Cutten? Op dat vetpercentage? Jij bent niet goed snik Doorbulken... en gauw!
Arturiano's Log
Collapse
X
-
Originally posted by arturiano View Post[ATTACH=CONFIG]18689[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]18690[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]18691[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]18692[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]18693[/ATTACH]
Mooie vorm in je schouders ook.
Maar zoals al eerder gezegd en na deze foto's helemaal:
niet gaan cutten de komende tijd!!!
Kom je nog wel aan de laatste tijd?
Als je gewicht stijgt, wordt ook je behoefte groter en gezien je vetpercentage hoef je nog niet bang te zijn om veel vet aan te zetten.
Maar lekker bezig hoor.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Thanks, dan ga ik maar het cutten uit me hoofd zetten en blijf ik bulken, Ja ik kom nog aan, alleen weet ik niet precies hoeveel omdat ik nu wat kruiden gebruik verschilt mijn gewicht altijd.
Deze foto's zijn echter alleen foto's van mijn tric/bic/rug/schouders enzo buik en borst is er niet bij en die staat niet zo droog, maar dit komt puur doordat ik ook nog loshangend vel heb,
Maar alsnog bedankt voor alles, ik zal doorbulken en kijken waar ik eind van dit jaar sta!
Comment
-
Vandaag lowerbody gedaan:
Squat:
12 x 40 kg
12 x 50 kg
8 x 75 kg
8 x 75 kg
8 x 70 kg
( dit is laag omdat ik lang geen benen heb kunnen trainen door blessure, kan nu nog alleen niet deadliften volgende week begin ik er weer mee!)
Leg press:
12 x 70 kg ( opwarming
12 x 100 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
Leg extensions
12 x 65 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
Leg curl:
12 x 45 kg
12 x 50 kg
10 x 55 kg
Calf raises:
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
2 x 25 x lying leg raises
3 x 15 x barbbell rollout
Comment
-
Snapchat-20140626064626.jpgDit is nog een foto van de zijkant, niet super zichtbaar maar hier zie je klein beetje me borsten ook
Comment
-
Nee ik zal het ook niet meer gaan doen, ik blijf gewoon doorbulken en kijk dan wel aan waar ik terecht kom
Ub dag 2:
Bankdrukken:
12 x 30 kg
12 x 40 kg
8 x 70 kg
8 x 72.5 kg
8 x 72.5 kg
Pull ups:
4 x 8 x bodyweight
Military press seated:
12 x 40 kg
8 x 45 kg
8 x 45 kg
T-bar row:
12 x 35 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
Shrugs:
15 x 24 kg
12 x 26 kg
12 x 28 kg
Close grip benchpress:
8 x 57.5 kg
8 x 57.5 kg
8 x 57.5 kg
Dumbbell bicep curl:
10 x 14 kg
8 x 16 kg
8 x 16 kg
Concentraded dumbbell curl:
3 x 12 x 10 kg
Comment
-
Godverdomme deze jongen is even niet op het forum en is al verder dan dat ik ben.
Zo zie je maar, gewoon doorgaan kerel. Ben blij voor je dat het met de wind mee gaat.
Uit het potje bedoeld ie mee dat je snel vooruit gaat, en misschien wel aan de tabs zit.
Half grapje half serieus gok ik zo haha
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment