Tweet
Nice, gaat goed zo.
-
-
Thanks man. Triceps en rug waren nog hetzelfde. Verschil zat hem nu in biceps en vooral buik. Het begint eindelijk los te komen nu
Winners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
ja hoor, ik train nog :P
training van gisteren:
Squat
5x60
5x70
5x80
5x90
voelde vorige week een beetje vreemd, dus deed nu even rustig aan
Leg Press
12x295
12x335
12x365
40x185
Leg Extensions
12x39
12x52
12x75.3
Split Squats
12x20
12x30
12x40
Seated Leg Curl
4x10x45
Lying Leg Curls
10x27
2x10x32
25x23
Calf Press machine
30x59
30x73
30x86
Calf press in leg press
3x30x225
30 minuten stairmaster
lekkere benentraining gehad. trap oplopen naar de kleedkamer was al zwaar.
spierpijn begint inmiddels lekker op te komen.Winners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
Hallo?
Hallo?DIVIDE ET IMPERAComment
-
Zie je woensdag, chef! Gaan we de stampertjes aanpakken."Straight outta gym"Comment
-
Neproadie traint niet meer ik begeleid m nu hij eet alleen nog koekjes het koekiemonster dieet
btw c u both woensdag ff onze pootjes aanpakken.Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Ja. En binnenkort even beetje zonnebanken voor de echte Oreo lookOriginally posted by east1977 View PostWinners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
Hey man, hoe is het met jou? Klaar met je cut? Hoe sta je ervoor?Comment
-
Hey. Hij gaat lekker hoor. Ben nog aan het cutten. Zit nu net onder de 76 kilo. Omtrek buik was gisteren 81,5
Vorm begint er steeds beter in te komen, grootste probleem gaat het gebied rond m'n navel worden.
Jij bent ook weer lekker op gang he
Winners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
Tijd voor een foto
Comment
-
idd!!Comment
-
Ik vond je gezicht ook een stuk strakker, wat ik op fb voorbij zag komen Gaat lekker man!
Zo 10 jaar jonger
Comment
-
Gezicht krijg ik ook opmerkingen over inderdaad, eigenlijk over alles wel.
Maar nog steeds zat werk te doen. We cutten vrolijk verder. Sinds deze week train ik 4x per week, op trainingsdagen die ik in de ochtend ook nog 30-60 minuten cardio op de hometrainer. Buik omtrek zit nu op 80cm, gewicht schommelt tussen de 75 en 76 kilo.
Foto volgt. Moet blijkbaar eerst nog wat opruimen, geen ruimte meerWinners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
Winners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...2 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...2 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...2 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....2 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...2 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtThis blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...2 dagen geleden -
I prefer to read this kind of stuff. The quality of content is fine and the conclusion is good. Thanks for the post
3D Fonts for Cutting Machin...2 dagen geleden
Comment