Nice, gaat goed zo.
Neproadie reserved
Collapse
X
-
ja hoor, ik train nog :P
training van gisteren:
Squat
5x60
5x70
5x80
5x90
voelde vorige week een beetje vreemd, dus deed nu even rustig aan
Leg Press
12x295
12x335
12x365
40x185
Leg Extensions
12x39
12x52
12x75.3
Split Squats
12x20
12x30
12x40
Seated Leg Curl
4x10x45
Lying Leg Curls
10x27
2x10x32
25x23
Calf Press machine
30x59
30x73
30x86
Calf press in leg press
3x30x225
30 minuten stairmaster
lekkere benentraining gehad. trap oplopen naar de kleedkamer was al zwaar.
spierpijn begint inmiddels lekker op te komen.Winners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
Comment
-
Originally posted by east1977 View PostNeproadie traint niet meer ik begeleid m nu hij eet alleen nog koekjes het koekiemonster dieet
btw c u both woensdag ff onze pootjes aanpakken.Winners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
Hey. Hij gaat lekker hoor. Ben nog aan het cutten. Zit nu net onder de 76 kilo. Omtrek buik was gisteren 81,5
Vorm begint er steeds beter in te komen, grootste probleem gaat het gebied rond m'n navel worden.
Jij bent ook weer lekker op gang heWinners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
Gezicht krijg ik ook opmerkingen over inderdaad, eigenlijk over alles wel.
Maar nog steeds zat werk te doen. We cutten vrolijk verder. Sinds deze week train ik 4x per week, op trainingsdagen die ik in de ochtend ook nog 30-60 minuten cardio op de hometrainer. Buik omtrek zit nu op 80cm, gewicht schommelt tussen de 75 en 76 kilo.
Foto volgt. Moet blijkbaar eerst nog wat opruimen, geen ruimte meerWinners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
Winners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment