Zorg nou toch eens dat je balans vind man. Trainen als alles mee zit kan elke klaploper nog. Volhouden op momenten dat het minder gaat en dingen niet mee zitten, daar zit de echte uitdaging. Neem eens wat minder hooi op je vork qua trainen maar zorg dat het consequent is, op die manier zul je veel betere resultaten behalen als nu.
Determination, nothing can stop me!
Collapse
X
-
Originally posted by Siegfried Muller View PostZorg nou toch eens dat je balans vind man. Trainen als alles mee zit kan elke klaploper nog. Volhouden op momenten dat het minder gaat en dingen niet mee zitten, daar zit de echte uitdaging. Neem eens wat minder hooi op je vork qua trainen maar zorg dat het consequent is, op die manier zul je veel betere resultaten behalen als nu.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Originally posted by Protasius View Postmooi zuur ouwe, als prive kut is dan behaal je niet de optimale omstandigheden. sterkte ermee pikSUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
huidige shape, de komende +/-8 weken ga ik mij bezig houden met droger worden.. atm @96kg in de ochtend op een nuchtere maag.
gelukkig gaat het trainen en diëten weer super, voel me fit en energiek.. ik ben blij dat ik eerste paar weken weer rustig aan heb gedaan en niet meteen het dieet 100% erin heb gegooid
eerste pose biceps niet goed aangespannenSUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
tijd om mijn log wat meer leven in te blazen, gisteravond borst/biceps (+cardio) getraind en ik kan al goed merken tijdens het trainen dat alles droger en voller word.. de kracht blijft zo goed als aanwezig.. zonder problemen kon ik nog steeds netjes 10x30kg hammer curlen e.d.
ik zit erover na te denken om gewoon 4 weken strict te diëten zonder een junk op zaterdag, hmmm....
anyway, nog even wat eten na binnen werken en dan weer richting de gym voor rug/triceps en vanavond waarschijnlijk de schouders/abs (+cardio).
met mijn huidige dieet zit ik rond de 2800kcal met als verhouding 25/50/25.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostHoud je nou eens gewoon aan 1 plan kerel en leer van de vorige keren.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment