Zorg nou toch eens dat je balans vind man. Trainen als alles mee zit kan elke klaploper nog. Volhouden op momenten dat het minder gaat en dingen niet mee zitten, daar zit de echte uitdaging. Neem eens wat minder hooi op je vork qua trainen maar zorg dat het consequent is, op die manier zul je veel betere resultaten behalen als nu.
Determination, nothing can stop me!
Collapse
X
-
Originally posted by Siegfried Muller View PostZorg nou toch eens dat je balans vind man. Trainen als alles mee zit kan elke klaploper nog. Volhouden op momenten dat het minder gaat en dingen niet mee zitten, daar zit de echte uitdaging. Neem eens wat minder hooi op je vork qua trainen maar zorg dat het consequent is, op die manier zul je veel betere resultaten behalen als nu.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Originally posted by Protasius View Postmooi zuur ouwe, als prive kut is dan behaal je niet de optimale omstandigheden. sterkte ermee pikSUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
huidige shape, de komende +/-8 weken ga ik mij bezig houden met droger worden.. atm @96kg in de ochtend op een nuchtere maag.
gelukkig gaat het trainen en diëten weer super, voel me fit en energiek.. ik ben blij dat ik eerste paar weken weer rustig aan heb gedaan en niet meteen het dieet 100% erin heb gegooid
eerste pose biceps niet goed aangespannenSUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
tijd om mijn log wat meer leven in te blazen, gisteravond borst/biceps (+cardio) getraind en ik kan al goed merken tijdens het trainen dat alles droger en voller word.. de kracht blijft zo goed als aanwezig.. zonder problemen kon ik nog steeds netjes 10x30kg hammer curlen e.d.
ik zit erover na te denken om gewoon 4 weken strict te diëten zonder een junk op zaterdag, hmmm....
anyway, nog even wat eten na binnen werken en dan weer richting de gym voor rug/triceps en vanavond waarschijnlijk de schouders/abs (+cardio).
met mijn huidige dieet zit ik rond de 2800kcal met als verhouding 25/50/25.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostHoud je nou eens gewoon aan 1 plan kerel en leer van de vorige keren.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment