Determination, nothing can stop me!

[Siegfried Muller]

Zorg nou toch eens dat je balans vind man. Trainen als alles mee zit kan elke klaploper nog. Volhouden op momenten dat het minder gaat en dingen niet mee zitten, daar zit de echte uitdaging. Neem eens wat minder hooi op je vork qua trainen maar zorg dat het consequent is, op die manier zul je veel betere resultaten behalen als nu.

[jobr]

Zorg nou toch eens dat je balans vind man. Trainen als alles mee zit kan elke klaploper nog. Volhouden op momenten dat het minder gaat en dingen niet mee zitten, daar zit de echte uitdaging. Neem eens wat minder hooi op je vork qua trainen maar zorg dat het consequent is, op die manier zul je veel betere resultaten behalen als nu.

Ik snap wat je bedoeld, alleen ligt het niet aan het trainen en breekt het trainen mij niet op maar prive omstandigheden.

Ik snap wat je bedoeld, alleen ligt het niet aan het trainen en breekt het trainen mij niet op maar prive omstandigheden.

mooi zuur ouwe, als prive kut is dan behaal je niet de optimale omstandigheden. sterkte ermee pik

[jobr]

mooi zuur ouwe, als prive kut is dan behaal je niet de optimale omstandigheden. sterkte ermee pik

gelukkig heb ik voldoende support van mijn vriendin en mensen om mij heen dus het moet nu eindelijk een x goedkomen!!

[jobr]

huidige shape, de komende +/-8 weken ga ik mij bezig houden met droger worden.. atm @96kg in de ochtend op een nuchtere maag.

gelukkig gaat het trainen en diëten weer super, voel me fit en energiek.. ik ben blij dat ik eerste paar weken weer rustig aan heb gedaan en niet meteen het dieet 100% erin heb gegooid

eerste pose biceps niet goed aangespannen

[jobr]

nog even wat eten en dan duik ik weer mijn bed in, morgenvroeg #legs

[jobr]

Zo legs zit er weer op..

[mdejonge]

Jezus kerel wat een beest ben je!

[east1977]

Zo legs zit er weer op..

En vanavond weer

[jobr]

Hoe raad je het.

[kedamn]

damn jobr streef fysiek en ivm lengte past het al helemaal ( ben 1,66 haha)

[jobr]

Oja vergeten ook nog abs gedaan ��

[jobr]

tijd om mijn log wat meer leven in te blazen, gisteravond borst/biceps (+cardio) getraind en ik kan al goed merken tijdens het trainen dat alles droger en voller word.. de kracht blijft zo goed als aanwezig.. zonder problemen kon ik nog steeds netjes 10x30kg hammer curlen e.d.

ik zit erover na te denken om gewoon 4 weken strict te diëten zonder een junk op zaterdag, hmmm....

anyway, nog even wat eten na binnen werken en dan weer richting de gym voor rug/triceps en vanavond waarschijnlijk de schouders/abs (+cardio).



met mijn huidige dieet zit ik rond de 2800kcal met als verhouding 25/50/25.

[Mvos]

Houd je nou eens gewoon aan 1 plan kerel en leer van de vorige keren.

[jobr]

Houd je nou eens gewoon aan 1 plan kerel en leer van de vorige keren.

Ik hou me nu ook aan één plan en dat is droger worden! of doelde je op het junken, ja vind ik nog steeds lastig in te schatten maat