Tweet
Ik kijk nu al met spanning uit naar de volgende sneak peak 
-
-
schouders vandaag
doei!
ik zal kijken of ik binnenkort weer wat ga loggen morgen vroeg weer om 6 uur mijn bedje uit en 7 uur de gym in voor cardio en legs, morgen avond weer de rug! 
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
FB_IMG_1410405953721.jpg cardio time!SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
ik zal kijken ...... gewoon loggen!!Originally posted by jobr View Postschouders vandaag doei!
ik zal kijken of ik binnenkort weer wat ga loggen morgen vroeg weer om 6 uur mijn bedje uit en 7 uur de gym in voor cardio en legs, morgen avond weer de rug!
Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Net intensief maar hard rug en triceps van 7 tot 8 getraind @f4f en vanavond nog een keer trainen in mijn eigen gym!!SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
echt heel weinig tijd om te updaten, ben erg druk de laatste tijd.. vaak 2x op een dag trainen etc.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Maar gaat volgens plan?Comment
-
Het gaat zeker lekker q
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
pics or gtfoWanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.Comment
-
trainingslogjes, geen fotolog bro!Originally posted by blocktoblock View PostSUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Tis ook niet echt een trainingslog he pik
Comment
-
vandaag getraind, einde log xxxOriginally posted by quibus View PostTis ook niet echt een trainingslog he pikSUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
kleine update vanuit deze kant, heel erg druk geweest de laatste tijd met trainen... maar vooral ook met andere mensen trainen.. merk dat ik dit steeds leuker begin te vinden en het mijzelf ook beter motiveert.. het gaat nog steeds goed, mijn huidige nuchtere gewicht zit op de +/- 96kg.. ik ga echt proberen om hier binnenkort weer te gaan loggen.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
zoals jullie gewend zijn van mij heb ik weer een lange periode gehad van slecht trainen en eten.. de laatste tijd weer heel hard aan het werk geweest en begin gelukkig weer een beetje vormen te zien!
langzaamaan begint de shape terug te komen, nog steeds erg druk bezig vandaag weer twee keer wezen trainen, woensdag eindelijk mijn dieet aangescherpt/gemaakt, de laatste tijd heel freestyle gegeten en vanaf volgende week gaan we weer wat extra cardio toevoegen..
doel is om een stuk droger te worden voor het einde van het jaar, me behoudt van zoveel mogelijk massa uiteraard, huidige gewicht was vanochtend 97kg.. in een paar dagen al duidelijk verschil.. met dat ik eindelijk wat droger en harder begin te worden.Last edited by jobr; 10-10-2014, 23:50.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Dus eerst heb je het rete druk met trainen, 1 post erna heb je een "lange periode slecht gegeten en getraind" vreemd.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment