Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
ondanks ik zei dat ik het niet zou doen toch een "kleine" preview van mijn huidige shape:
het gaat de goede kant op, ik ben nu 5 dagen met mijn nieuwe dieet bezig.. deze slaat goed aan, ik cardio netjes elke dag en mijn trainingen zijn super!
vetpercentage is nog aan de hoge kant, maar deze is naar beneden aan het gaan.. slow but steady!
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
zo maar weer eens loggen, uiteraard gewoon de laatste dagen netjes getraind.. op zaterdag na dat was mijn rustdag. weinig tijd gehad om te loggen, het gaat nog steeds super.. de training van vandaag was:
onder de borst vasthouden en wegdrukken van de borst, omhoog en weg ipv alleen omhoog en uiteraard goed knijpen.
12x40kg
12x40kg
12x40kg
12x40kg
Incline Chest Press Machine (Freeweight)
eerste om en om drukken, waarbij altijd één kant op spanning (uitgedrukt houden).. tweede korte reps met een onderhandse grip, borst goed samen knijpen.
weinig animo en motivatie om te loggen, trainingen gaan nog steeds super.. fysiek gaat ook goed vooruit, dit is de meest recente foto.. zal ook meteen mijn laatste zijn tot aan de meet.. cu there bitches!
zo richting de gym voor de rug en dan vanavond werken.
Comment