Wengstertje road to his first MAP competition

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • generation_iron
    replied
    Originally posted by aaaido View Post
    Netjes hoor. Dit natty bereiken is iets waar menig persoon trots op mag zijn
    Volgens mij heb je de juiste mensen om je heen dus dat komt helemaal goed met die benen.

    Vraagje: waarom bambix? Is dat zoveel beter dan brinta/cruesli etc?

    Tussen cruesli en brinta zit anders ook wel aardig wat verschil hoor

    Leave a comment:


  • Wengstertje
    replied
    Originally posted by aaaido View Post
    Netjes hoor. Dit natty bereiken is iets waar menig persoon trots op mag zijn
    Volgens mij heb je de juiste mensen om je heen dus dat komt helemaal goed met die benen.

    Vraagje: waarom bambix? Is dat zoveel beter dan brinta/cruesli etc?

    bambix is wat schoner, maar dit heb ik nog over had heel veel ingeslagen:P dit word binnenkort cruesli haha

    Leave a comment:


  • aaaido
    replied
    Netjes hoor. Dit natty bereiken is iets waar menig persoon trots op mag zijn
    Volgens mij heb je de juiste mensen om je heen dus dat komt helemaal goed met die benen.

    Vraagje: waarom bambix? Is dat zoveel beter dan brinta/cruesli etc?

    Leave a comment:


  • Wengstertje
    replied
    Originally posted by mdejonge View Post
    Leuk kerel!
    Je hebt een top prestatie neergezet waar je als natty trots op mag zijn hoor!

    Je link werkt niet vd foto's, je bent een dubbele punt vergeten. Heb hem ff goed neergezet:

    FOTO'S
    thnx en nogmaals thnx :P ahha

    Leave a comment:


  • mdejonge
    replied
    Leuk kerel!
    Je hebt een top prestatie neergezet waar je als natty trots op mag zijn hoor!

    Je link werkt niet vd foto's, je bent een dubbele punt vergeten. Heb hem ff goed neergezet:

    FOTO'S

    Leave a comment:


  • Wengstertje
    replied
    VERSLAG van de weg ernaartoe en de flex zelf


    Zoals jullie miss weten was dit mijn eerste wedstrijd, eerste keer een dieet/prep via voedingsschema, eerste keer een begeleider, etc etc. Ik ging in eerste instantie ervan uit met me dunnen beentjes dat ik niks in de andere klasse te zoeken had en vond me echt een typisch MAP fysiek hebben, mijn begeleider dacht daar anders over, en ben toen de Classic gaan doen.


    Ik ging de prep in voor deze wedstrijd om niet te winnen dus dat ik de top 6 niet heb gehaald is geen teleurstelling dat ik zelfs 11e ben geworden van een sterke line up van 16 man is dus geen teleurstelling. Ik als verlegen jongetje stond daar ff voor 2000 man te genieten op dat podium tijdens mijn routine. 1 van de beste momenten uit mijn leven en totaal geen spijt dat ik geen MAP heb gedaan waar ik miss wel een top 6 notering had kunnen behalen.


    http://www.facebook.com/video.php?v=...99&pnref=story


    Ik weet nu wat me zwakke punten zijn en ga hier komend jaar aan werken om dan volgend jaar wel voor de prijzen mee te doen :1e: (benen en posing)


    FOTO'S


    ga binnenkort als ik met me begeleider heb gesproken dan ook een nieuwe log openen. link zal ik hier gewoon posten


    had me gister alweer gewogen en zit alweer 8 kg aan:P en voel me net een vocht ballon haha. vanaf vandaag ff geen chocolade meer, maar weer serieus met me afgewogen bakjes naar het werk.


    voeding wat ik nu doe (zonder overleg met coach)


    ontbijt
    100 gram bambix
    40 gram whey
    15 gr rozijnen


    maaltijd 2,3,4
    100 gr rijst
    100 gr kip
    100 gr groente
    1 ei


    pre workout
    40 gram whey
    40 gram brinta


    post workout
    40 gram whey
    30 gram dextrose


    avond eten
    130 gram rijst
    100 gram kip
    100 gram groente


    voor het slapen
    40 gram caseine






    TOTAAL 3482 286 496 40

    Leave a comment:


  • Wengstertje
    replied
    Originally posted by rain View Post
    Is de MAP nog steeds geen optie?
    Ik heb er geen verstand van ,maar mij lijkt het dat je daar hoge ogen zou gooien.

    Ja ja klopt maar ik heb dat nou gezien, niks voor mij dat verschrikkelijk vrouwelijk bewegen en die heup erin en bewegen. Die strepen wil je gewoon zien als je alles aanspant heerlijk is dat. Maar mocht komend jaar het niet lukken met me benen ken ikbt altijd nog overwegen

    Leave a comment:


  • rain
    replied
    Is de MAP nog steeds geen optie?
    Ik heb er geen verstand van ,maar mij lijkt het dat je daar hoge ogen zou gooien.

    Leave a comment:


  • leandero10
    replied
    Gaaf filmpje, top!

    Leave a comment:


  • Aesthetic and Athletic
    replied
    Leuk compilatiefilmpje! Nog even die rug extra aan het oppompen he

    Leave a comment:


  • kedamn
    replied
    Originally posted by Wengstertje View Post
    Haha weet ik zit er zelf in hahha
    weet ik daarom postte ik hem ook hier:P

    Leave a comment:


  • kadimos
    replied
    nicee

    Leave a comment:


  • Wengstertje
    replied
    Haha weet ik zit er zelf in hahha

    Leave a comment:


  • kedamn
    replied
    https://www.youtube.com/watch?v=gxWU...&feature=share

    Leuk fimpje voor je

    Leave a comment:


  • leandero10
    replied
    Knappe prestatie!! Het smaakt dus wel naar meer wedstrijden? ( dit was je 1ste toch?)

    Leave a comment:

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

pornvideohd.net
antalya escort
Antalya Escort
sikis
eskisehir escort porno
gaziantep escort gaziantep escort
Working...
X