Log Ruhl

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 41
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 41 template Volgende
  • #31
    Originally posted by blocktoblock View Post
    ik moet ook maar is meer eten denk ik, je haalt me in zo
    Haha jij komt al aan op 3000 kcal. Had ik dat probleem maar
    Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

    Comment

    • #32
      Originally posted by frankey View Post
      Eet je dat elke dag??? is toch niet vol te houden ?? facking saai :P
      Eruit zien als een half god is niet saai hoor
      Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

      Comment

      • #33
        Vind het wel meevallen rijst ananas kip is ook focking nice.

        Comment

        • #34
          FF snel 1tje.

          Koud, aangespannen, na ontbijt.
          Attached Files
          Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

          Comment

          • #35
            Originally posted by Ruhl View Post
            FF snel 1tje.

            Koud, aangespannen, na ontbijt.
            Das een beste poot!
            Mangs wa, aait nich

            Comment

            • #36
              Zeker lekker beentje...alleen jammer dat je zover weg staat.
              Goed gejat is het halve werk!

              Comment

              • #37
                Originally posted by east1977 View Post
                Zeker lekker beentje...alleen jammer dat je zover weg staat.
                Hoe verder weg je staat, hoe groter je lijkt
                Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

                Comment

                • #38
                  In on the 4th page !
                  You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                  The upper back is the new chest Defranco ​

                  Comment

                  • #39
                    fuck lower body als je geen wedstrijden gaat die jonge
                    concentreer je nou maar op UB en af en toe LB
                    Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

                    Comment

                    • #40
                      Lb is net zo belangrijk als ub.

                      chicks diggen dikke reten
                      Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

                      Comment

                      • #41
                        Rug biceps en onderarmen.

                        Warm up.

                        Deadlift
                        20x80
                        12x120
                        8x170
                        5x210 (echt niet verwacht en laatste 2 waren heel lelijk)

                        Latt pulldown front (contractie, goede squeeze)
                        15x59
                        12x73
                        10x86 plus 5 swing
                        7x100 plus 5 swing

                        Barbell row onderhands
                        22x60 (niet verwacht)
                        17x80
                        13x110
                        9x130

                        low pulley rechte stang bij uiteinden vast houden
                        15x73
                        12x86
                        10x100
                        7x120

                        incline bank dumbell row 2 handen tegelijk.
                        15x20
                        13x24
                        11x28
                        9x34

                        ez barbell curl (ging beter als verwacht na rug)
                        25x 27,5
                        15x 47,5
                        12x 57,5
                        10x 67,5

                        hammer preacher curl machine
                        15x 40
                        12x 50
                        8 x 59
                        7x 59 plus 10x 30

                        stok met touwtje eraan met 2,5 kilo schijf.
                        4 setjes omhoog en naar beneden tot falen. Kort rust ertussen voor heerlijke onderarm pijn.
                        Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

                        Comment

                        • #42
                          Vind het wel cute hoor die spiegel maar je moet wel een grotere kopen nu past je pink er van dichtbij niet eens op.

                          Ot, mooie poten man, en weer een behoorlijk beestelijke training o.0

                          Comment

                          • #43
                            Haha thanks bro.

                            Betere pics volgen nog.
                            Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

                            Comment

                            • #44
                              Teeering wat een gewichten! Idd betere pics!
                              Mangs wa, aait nich

                              Comment

                              • #45
                                Mooie benen training wat je daar liet zien, dat zat volgens mij ergens tussen puken en huilen in. Top man, ook lekkere gewichten.. je zal vast wel aan de shakes zitten

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 41 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X