Nocerino goes Google

[NickP]

Nee hij heeft een eerlijke dag

[Nocerino]

Wow enigszins clean food, heb je een cheatday

Hahaha, wel een stukje chocola gehad en ice thea met suiker. Maarja daarintegen weer wel tonijn rijst kip en rijst meegenomen naar buiten. Jwz dedicated life, deadlift komt een beetje terug, pull ups miss volgende keer weer weighted. Armen fokken mn hoofd alleen. Komt wel goed.

Nee hij heeft een eerlijke dag

Hahaha, mooie rage tijden op mn iifym ja. Troll tijden zijn dood. .

[Gus]

Wow enigszins clean food, heb je een cheatday

clean food :') waarom blijven mensen met die guru termen komen

kan iemand mij een definitie geven wat een bepaald soort voedsel 'clean' maakt? En wat maakt een bepaald soort voedsel niet clean?

[Sjaaksimonse]

clean food :') waarom blijven mensen met die guru termen komen

kan iemand mij een definitie geven wat een bepaald soort voedsel 'clean' maakt? En wat maakt een bepaald soort voedsel niet clean?

Voor mij is dat meestal datgene waarvan je denkt dat het goed voor je is, je het dan dus maar eet, terwijl je stiekem iets in je mond zou willen steken wat veel a) vetter b) calorierijker is.

[antma]

Gezond eten clean
ongezond eten niet clean
zo makkelijk is het

Mooi dat alles weer beetje op de rit is nosje....nog vrouwlijk schoon in huize nocerino of beetje rondneuken

[imation]

plain chicken and white rice my favorite.

Is er niet Gus iedereen kan ze eigen versie van '' Clean'' maken.
Voor de 1 is het een Bigmac en de ander rijst met kip.

doe zelf aan iifym en dat is voor 90 % gezond en de rest vul ik aan met wat ik lekker vind.
Groei net zo hard als trainingsmaatjes die 6 x rijst en kip eten perdag.

Nu ik echter in de cut zit probeer wel ''clean te eten '' en me macro's perfect te doen.

[Gus]

plain chicken and white rice my favorite.

Is er niet Gus iedereen kan ze eigen versie van '' Clean'' maken.
Voor de 1 is het een Bigmac en de ander rijst met kip.

doe zelf aan iifym en dat is voor 90 % gezond en de rest vul ik aan met wat ik lekker vind.
Groei net zo hard als trainingsmaatjes die 6 x rijst en kip eten perdag.

Nu ik echter in de cut zit probeer wel ''clean te eten '' en me macro's perfect te doen.

Zo hoort het ook naar mijn mening. Iemand die alleen maar 'clean' eet zal ook veel eerder geneigd zijn om een buitenproportionele junkdag te hebben dan iemand die af en toe een stuk pizza eet en daar rekening mee houdt in zn macro's. Iemand die bv 6 dagen per week 'clean' eet en dan 1 dag alles mag eten wat hij wilt heeft gewoon een eetstoornis

[imation]

Zo hoort het ook naar mijn mening. Iemand die alleen maar 'clean' eet zal ook veel eerder geneigd zijn om een buitenproportionele junkdag te hebben dan iemand die af en toe een stuk pizza eet en daar rekening mee houdt in zn macro's. Iemand die bv 6 dagen per week 'clean' eet en dan 1 dag alles mag eten wat hij wilt heeft gewoon een eetstoornis

Zijn we het eindelijke is een keer met elkaar eens haha .
Ken jongens die altijd clean eten en voor de smaak bijv. een milkshake drinken en die daarna weer uitkotsen... omdat ze bang zijn dat ze vet/ vocht bijkomen .. erg ziek

[antma]

Zo hoort het ook naar mijn mening. Iemand die alleen maar 'clean' eet zal ook veel eerder geneigd zijn om een buitenproportionele junkdag te hebben dan iemand die af en toe een stuk pizza eet en daar rekening mee houdt in zn macro's. Iemand die bv 6 dagen per week 'clean' eet en dan 1 dag alles mag eten wat hij wilt heeft gewoon een eetstoornis

Tussen alles eten en alles mogen eten zit wel verschil.
ik eet 6dagen pw volgens schema, zou dat ook iifym kunnen doen maar dat is meer werk dan gewoon alles preppen, daarbij vinf ik alles in mijn dieet lekker.
op zondag mag ik eten wat ik wil, doe dit vooral voor de kids want ikzelf eet eerlijk gezegd net zo lief "clean"
vreetbuien heb ik dan ook niet.

[Gus]

Zijn we het eindelijke is een keer met elkaar eens haha .
Ken jongens die altijd clean eten en voor de smaak bijv. een milkshake drinken en die daarna weer uitkotsen... omdat ze bang zijn dat ze vet/ vocht bijkomen .. erg ziek

Dat is gewoon anorexia. Sneu voor die jongens

@Quibus: Als je je schema voeding lekker vind, waarom mag je dan op zondag eten 'wat je wilt'? Je vond je clean eten toch zo lekker? Als je toch geen vreetbuien hebt, waarom puzzel je die maaltijd zondag dan niet gewoon in je dagbehoefte? Dan hoef je je ook niet schuldig te voelen en het als een 'junkdag' te zien

[rain]

Ik moet eerlijk zeggen dat ik weinig behoefte heb'om te eten wat ik wil'.
Niet omdat mijn voeding(schema) een obsessie is, maar meer omdat ik 'gezond'eten ook lekkerder vind.
Eieren, brood, kipfilet, brinta etc is voor mij niet eentonig.
En het opgeblazen gevoel na een flinke snackdag mis ik ook niet.
Wel eet ik 1 dag in de week'ongezond'door te snacken, maar dan komen de totale kcal die dag nog steeds lager uit dan mijn onderhoud.
Dus dan kan je niet echt van een cheatdag praten eigenlijk.

[imation]

ik snap je rain dat bedoelt Gus ook denk ik.

je houd je gewoon aan je schema en vervangt of voegd een cheat maaltijd toe. en zorgd dat je aan of onder je kcals blijft. zo doe ik het

[Gus]

ik snap je rain dat bedoelt Gus ook denk ik.

je houd je gewoon aan je schema en vervangt of voegd een cheat maaltijd toe. en zorgd dat je aan of onder je kcals blijft. zo doe ik het

Dat bedoel ik ja, maar als je het passend maakt in je dagvoeding heet het dus geen cheat

[R2D2]

Dat bedoel ik ja, maar als je het passend maakt in je dagvoeding heet het dus geen cheat

En ben je dus niet dedicated ;-)

maar goed, ik denk niet dat iedereen zo kan trainen/eten.
Sommigen zijn gebaat bij een vast patroon, anderen doen het beter op iifym.
Mentaal gebeurt er ook een hoop

[Nocerino]

Gezond eten clean
ongezond eten niet clean
zo makkelijk is het

Mooi dat alles weer beetje op de rit is nosje....nog vrouwlijk schoon in huize nocerino of beetje rondneuken

Hahaha ik heb een mooie Marokkaanse, dus dat zit goed. Thnx ook man.

@ iifym, ik heb iifym full junk gedaan lange tijd. Dagen met mac ontbijt, middag en post workout waren normaal. Best grappig want ging zelfs mijn paprika chips afwegen om aan macros te komen . Deadsrs.

Net op werk voedingsschema gemaakt, producten kunnen afwijken maar hoop zo min mogelijk. Alcohol enzo maamt niet zoveel uit, tis niet dat ik flessen drink volgens mij . Naja morgen weer borst triceps. Pomp zat goed erin na rug, durfde weer t shirt aan