Nee hij heeft een eerlijke dag
Nocerino goes Google
Collapse
X
-
Originally posted by generation_iron View PostWow enigszins clean food, heb je een cheatday
Originally posted by NickP View PostNee hij heeft een eerlijke dag"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostWow enigszins clean food, heb je een cheatday
kan iemand mij een definitie geven wat een bepaald soort voedsel 'clean' maakt? En wat maakt een bepaald soort voedsel niet clean?BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Gus View Postclean food :') waarom blijven mensen met die guru termen komen
kan iemand mij een definitie geven wat een bepaald soort voedsel 'clean' maakt? En wat maakt een bepaald soort voedsel niet clean?
Comment
-
plain chicken and white rice my favorite.
Is er niet Gus iedereen kan ze eigen versie van '' Clean'' maken.
Voor de 1 is het een Bigmac en de ander rijst met kip.
doe zelf aan iifym en dat is voor 90 % gezond en de rest vul ik aan met wat ik lekker vind.
Groei net zo hard als trainingsmaatjes die 6 x rijst en kip eten perdag.
Nu ik echter in de cut zit probeer wel ''clean te eten '' en me macro's perfect te doen.
Comment
-
Originally posted by imation View Postplain chicken and white rice my favorite.
Is er niet Gus iedereen kan ze eigen versie van '' Clean'' maken.
Voor de 1 is het een Bigmac en de ander rijst met kip.
doe zelf aan iifym en dat is voor 90 % gezond en de rest vul ik aan met wat ik lekker vind.
Groei net zo hard als trainingsmaatjes die 6 x rijst en kip eten perdag.
Nu ik echter in de cut zit probeer wel ''clean te eten '' en me macro's perfect te doen.BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Gus View PostZo hoort het ook naar mijn mening. Iemand die alleen maar 'clean' eet zal ook veel eerder geneigd zijn om een buitenproportionele junkdag te hebben dan iemand die af en toe een stuk pizza eet en daar rekening mee houdt in zn macro's. Iemand die bv 6 dagen per week 'clean' eet en dan 1 dag alles mag eten wat hij wilt heeft gewoon een eetstoornis
Ken jongens die altijd clean eten en voor de smaak bijv. een milkshake drinken en die daarna weer uitkotsen... omdat ze bang zijn dat ze vet/ vocht bijkomen .. erg ziek
Comment
-
Originally posted by Gus View PostZo hoort het ook naar mijn mening. Iemand die alleen maar 'clean' eet zal ook veel eerder geneigd zijn om een buitenproportionele junkdag te hebben dan iemand die af en toe een stuk pizza eet en daar rekening mee houdt in zn macro's. Iemand die bv 6 dagen per week 'clean' eet en dan 1 dag alles mag eten wat hij wilt heeft gewoon een eetstoornis
ik eet 6dagen pw volgens schema, zou dat ook iifym kunnen doen maar dat is meer werk dan gewoon alles preppen, daarbij vinf ik alles in mijn dieet lekker.
op zondag mag ik eten wat ik wil, doe dit vooral voor de kids want ikzelf eet eerlijk gezegd net zo lief "clean"
vreetbuien heb ik dan ook niet.
Comment
-
Originally posted by imation View PostZijn we het eindelijke is een keer met elkaar eens haha .
Ken jongens die altijd clean eten en voor de smaak bijv. een milkshake drinken en die daarna weer uitkotsen... omdat ze bang zijn dat ze vet/ vocht bijkomen .. erg ziek
@Quibus: Als je je schema voeding lekker vind, waarom mag je dan op zondag eten 'wat je wilt'? Je vond je clean eten toch zo lekker? Als je toch geen vreetbuien hebt, waarom puzzel je die maaltijd zondag dan niet gewoon in je dagbehoefte? Dan hoef je je ook niet schuldig te voelen en het als een 'junkdag' te zienBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Ik moet eerlijk zeggen dat ik weinig behoefte heb'om te eten wat ik wil'.
Niet omdat mijn voeding(schema) een obsessie is, maar meer omdat ik 'gezond'eten ook lekkerder vind.
Eieren, brood, kipfilet, brinta etc is voor mij niet eentonig.
En het opgeblazen gevoel na een flinke snackdag mis ik ook niet.
Wel eet ik 1 dag in de week'ongezond'door te snacken, maar dan komen de totale kcal die dag nog steeds lager uit dan mijn onderhoud.
Dus dan kan je niet echt van een cheatdag praten eigenlijk.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by imation View Postik snap je rain dat bedoelt Gus ook denk ik.
je houd je gewoon aan je schema en vervangt of voegd een cheat maaltijd toe. en zorgd dat je aan of onder je kcals blijft. zo doe ik hetBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Gus View PostDat bedoel ik ja, maar als je het passend maakt in je dagvoeding heet het dus geen cheat
maar goed, ik denk niet dat iedereen zo kan trainen/eten.
Sommigen zijn gebaat bij een vast patroon, anderen doen het beter op iifym.
Mentaal gebeurt er ook een hoopPuristVerzuren zonder kuren
...ilse weet alles...
Comment
-
Originally posted by quibus View PostGezond eten clean
ongezond eten niet clean
zo makkelijk is het
Mooi dat alles weer beetje op de rit is nosje....nog vrouwlijk schoon in huize nocerino of beetje rondneuken
@ iifym, ik heb iifym full junk gedaan lange tijd. Dagen met mac ontbijt, middag en post workout waren normaal. Best grappig want ging zelfs mijn paprika chips afwegen om aan macros te komen . Deadsrs.
Net op werk voedingsschema gemaakt, producten kunnen afwijken maar hoop zo min mogelijk. Alcohol enzo maamt niet zoveel uit, tis niet dat ik flessen drink volgens mij . Naja morgen weer borst triceps. Pomp zat goed erin na rug, durfde weer t shirt aan"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
19 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment