Nocerino goes Google

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Zo weer even update.

    VP is nu echt skyhigh, voor het eerst dat mijn kaaklijntjes beginnen te vervagen. Ben nog nooit zo vet geweest. Ach, wat wil je met een dreambulk. Anders dan vroeger geen gek gedoe meer moeilijke schema's enzo, gewoon rustig afvallen heb geen haast.

    Sporten blijft nog kutten. Ik vind boksen veel leuker dan fitness maar kan tijd maken voor beide. Ben gewoon lui geworden, boks nu 3* per week en train af en toe een SL van 20-30 minuten. Ff wat meer tijd maken voor liften, twijfel:
    2* per week boks en 3 dagen SL
    3* boksen en 2 dagen fullbody
    Daarnaast merk ik gewoon dat fitness boksen in de weg zit kwa herstel (schouders en borst)

    Het fijne aan 2* boksen is dat ik mijn fitnesstraining wat beter kan indelen, fitnessen kan je de hele dag door doen (24h gym) en boksen ben ik beperkt tot 3 vaste tijden per dag naast school en werk. Zit er nog een beetje over te tobben.

    Deze week stop ik even met liften en boksen om te herstellen en aan een goed schema te werken. Hoop maandag weer verder te gaan.
    "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

    Comment


    • Originally posted by Nocerino View Post
      Daarnaast merk ik gewoon dat fitness boksen in de weg zit kwa herstel (schouders en borst)
      Heb met hetzelfde probleem gezeten. Een aantal maanden 2x in de week kickboksen met 3x in de week sportschool gecombineerd.

      Werkt elkaar helaas te veel tegen heb ik gemerkt qua herstel. Kan met beide niet optimaal blijven presteren.

      Daarom ervoor gekozen het kickboksen te laten vallen.
      "No matter how hard your day's may seem there are better day's coming. So stick your chest out, keep your head up and stay strong. "

      Comment


      • Originally posted by Nocerino View Post
        VP is nu echt skyhigh, voor het eerst dat mijn kaaklijntjes beginnen te vervagen. Ben nog nooit zo vet geweest. Ach, wat wil je met een dreambulk. Anders dan vroeger geen gek gedoe meer moeilijke schema's enzo, gewoon rustig afvallen heb geen haast.
        Ga jij nou verder met die bulk of is het nu tijd om af te vallen?
        I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
        - Dave Tate

        Comment


        • Je traps lijken wel behoorlijk gegroeid man.
          Als jij echt zo loopt te kloten als je doet voorkomen heb je volgens mij monster genen...

          Comment


          • Originally posted by quibus View Post
            Je traps lijken wel behoorlijk gegroeid man.
            Als jij echt zo loopt te kloten als je doet voorkomen heb je volgens mij monster genen...
            Ik vind hem aardig gegroeid inderdaad.
            Hij heeft wat weg van kontridder.
            DIVIDE ET IMPERA

            Comment


            • heftige gains

              Comment


              • Originally posted by inferno_0666 View Post
                Ga jij nou verder met die bulk of is het nu tijd om af te vallen?
                Afvallen
                Originally posted by quibus View Post
                Je traps lijken wel behoorlijk gegroeid man.
                Als jij echt zo loopt te kloten als je doet voorkomen heb je volgens mij monster genen...
                Dunno of srs. Maar traps, chestsize en quads zijn aardig gelijk gebleven.

                Originally posted by rain View Post
                Ik vind hem aardig gegroeid inderdaad.
                Hij heeft wat weg van kontridder.
                Mirin ass?
                Originally posted by imation View Post
                heftige gains
                Ok
                "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                Comment


                • Inmiddels alweer maandag....

                  Deze week niet boksen, mn nieuwe handschoenen zijn te klein lol. Dus deze week 4-6 trainen.

                  Voeding 180/265/80

                  So far pizza, shakes, rijst met tonijn, fruit.
                  "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                  Comment


                  • Goeie stoot op m'n ribben gehad off-guard, voel best wel heel kut. Ff naar de huisarts maandag ofzo kijken of 't wat ernstigs is.

                    Eet op dit moment best bro, kip met rijst, tonijn etcetera. Ff weer stoppen met boksen en trainen om te kijken of het vanzelf wel overgaat.
                    "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                    Comment


                    • Gewoon een beurse rib kerel. Als je wil boksen moet je niet piepen.
                      Goeie gains gemaakt btw ( mooie keuken ook)
                      Mangs wa, aait nich

                      Comment


                      • Was geen boksen
                        "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                        Comment


                        • Originally posted by Flabbert View Post
                          Gewoon een beurse rib kerel. Als je wil boksen moet je niet piepen.
                          Goeie gains gemaakt btw ( mooie keuken ook)
                          Dat is hij niet dat is bodynet-legende kontridder in zn poolse gaarkeuken
                          BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                          Comment


                          • Ben er weer. Liften gaat lekkah, weer wezen squaten 3x3x100 ging wel, max was 125. Dl 140.

                            Boksen eruit getieft. Heb paar lesjes kickboxen gedaan, bevalt een stuk beter. Zomer maak ik overstap naar kickbox+gym. Dan loopt basic fit ook af.

                            Schema voor nu
                            PPL- elke dag of power of hypertrofie. Kwa vet iets minder als eerst, kracht komt terug, massa wat moeizaam.
                            "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                            Comment

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            Working...
                            X